茯苓的几种适宜搭配

茯苓加荷叶 荷叶有清长花油的作用，对于平时有大肚腩便秘的人来说，平时用荷叶来泡水喝也能起到润肠通便的作用，如果用茯苓荷叶在一起泡水喝，减肥瘦身的效果也会翻倍，而且还有利于排出体内的黑臭宿便，加速体内脂肪的燃烧和消耗，也能帮你赶跑大肚男。 茯苓加酸枣仁 茯苓有镇静的作用，能够中枢神经系统产生影响，从而可以改善睡眠，镇静安神。常食用茯苓可以有效缓解失眠多梦、心悸健忘的症状，还能有效缓解疲劳。

白茯苓加蜂蜜 白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。中医认为色斑是由于肝肾不足、脾虚胃弱造成，茯苓有着健脾和胃、健脾护肝的功效，常食用茯苓能够有效改善色斑沉着。茯苓含有苷类、氨基酸等物质，对于美容护肤、美白养颜也有一定功效。 吃茯苓要注意什么?

1、苓为渗湿之品，“补少利多”。所以不宜大量长期食用，虚寒精滑，气虚下陷者慎用。茯苓偶尔还会发生过敏反应，如腹痛，皮肤红肿，支管哮喘发作等情况，过敏者忌用。

2、茯苓“忌米醋”，所以吃含有茯苓的药膳的时候，不要吃米醋。这就和吃人参的时候最好不要同时吃萝卜一样，是进补者一定要注意的。

3、同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。

茯苓的功效是非常多的，但是与此同时也要注意它的食用禁忌，应注意服用剂量以及特殊人群的服用。