小学生营养早餐食谱一周搭配,小学生一周早餐食谱大全

1、小学生营养早餐食谱1周搭配

学生1周营养早餐搭配：

1、周1早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋1个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。　

2、周2早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。

3、周3早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果1个，1杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。

4、周4早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。

5、周5早餐：主食紫菜清汤条，加1个煎蛋、西兰花几朵，水果加。

2、小学生1周早餐食谱大全

小学生早餐吃什么好?小学生正处于长身体的时期，营养1定要全面，但是也不能过多，否则很容易造成营养过剩，导致肥胖。下面，为您详细介绍“小学生1周早餐食谱大全”，希望对您有所帮助，更多精彩内容尽在。 小学生1周早餐食谱方案1 星期1 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 星期2 早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤5香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。 水果：枇杷(或长生果)3～4个。 星期3 早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒3丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜。

3、小学生早餐食谱表周1到周5

小学生早餐食谱表周1到周5具体如下： 周1红豆小米粥素炒土豆丝水煮鹌鹑蛋小猪奶黄包 周2汉堡煎蛋热狗肠水果牛奶 周3贝贝瓜蛋炒饭牛奶水果 周4吐司卷水果牛奶 周5卷饼小米红薯粥。 多妈家的早餐2017.9.18:红枣黑芝麻枸杞燕麦米糊、秋葵鸡蛋沙拉、香菇青菜包子、蒸鸡蛋羹、蒸贝贝南瓜、蒸玉米、红薯。又是周1，又1个新的开始，和老朋友度过了1个美好的周末，我们共同生活在这座城市里，各自为了生活和梦想而努力。 多妈家的早餐2017.9.19:小米粥、黑芝麻贝果、炒鸡蛋、贝贝南瓜、酸奶。今天起晚了，闹铃不知道被谁关。

4、小学生简单营养早餐食谱1周搭配

小学生星期1早餐食谱

1、肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。

2、牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）。

3、鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。

4、面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。 小学生星期2早餐食谱

1、馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。

2、牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）。

3、牛奶，馍夹肉，苹果。 

4、蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿1个、牛奶。 小学生星期3早餐食谱

1、海鲜面条（牡蛎肉、蚶肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。

2、酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25。

5、小学生早餐食谱大全及做法大全

小孩的早餐食谱大全及做法如下：

1、红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷1层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。把饼饼卷起来，切件，装碟。

2、咸瘦肉皮蛋粥材料：瘦肉50克，皮蛋1个，姜片3片，大米半碗，油盐适量。做法：约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我用的是咸瘦肉，如果你用鲜瘦肉的话，腌米的盐可以放1勺)拌匀，腌至少半小时，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。瘦肉提前腌成咸肉，烧水，水开后，加入腌制的米和咸肉，大火烧开后转小火，煮1个小时就可以煮出1锅绵软的粥，第2。

6、小学生1星期早餐食谱

小学生早餐食谱如下：早餐1：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐2：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐3：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐4：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。早餐5：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。早餐6：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅。早餐7：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜。