养生菌菇汤的做法,墨鱼菌菇养生汤的做法

1年前

1、养生菌菇汤的做法

1、白玉菇80克、平菇80克、鲜香菇30克、白蘑菇50克、杏鲍菇50克、蟹味菇80克3人份，盐适量、葱适量、姜适量、油适量。

2、锅内倒入少许油，放入葱段和姜片爆香，将菌菇倒入，加入适量水，和食材齐平为好，大火煮开后转中小火煲上1小时左右，结束之前开盖调入适量盐调味，撒上葱花拌匀即可。

3、其实我们知道菌菇汤它里面主要就是含有多种菌菇类，所以菌菇汤它最主要的营养还是在于多种菌菇的营养，而且菌菇汤它富含多种氨基酸和多种微量元素，能够增强人们的体质，同时能够预防冠心病等心血管疾病，每100g菌菇汤所含的热量为8.14大卡，碳水化合物1.33g，蛋白质0.48g,纤维素0.42g，而且菌菇汤还还有很多的维生素，最多的就是维生素C了，所以说使用食用菌菇汤能够给我们日常的生理消耗提供能量，还能给我补充必要的营养元素，对我们的身体健康起到1定的促进作用。

2、墨鱼菌菇养生汤的做法

1、提前泡发的墨鱼干，洗净切小块，下锅焯水。焯水的时候加1些姜片，料酒去腥。

2、焯水的大骨，在流动的水下冲净油质。

3、用刀尖插入莲藕中，掰成块；玉米剁小段。

4、焯水好的墨鱼干，大骨，香叶，生姜片放入电炖锅中。

5、加入够量的水，接通电源开始慢炖。

6、炖汤的时候来处理菌菇。提前泡发好的干香菇，黑木耳洗净，香菇挤干水份，黑木耳撕小朵，白玉菇去蒂洗净。

7、2个小时候，加入莲藕，玉米。

8、莲藕玉米下炖锅1小时，加入什锦菇继续煲。

9、20分钟后，加盐调味，盛出即可享用了。

3、养生菌菇汤的家常做法大全怎么做好吃

用料主料白玉菇80克鲜香菇30克平菇80克白蘑菇50克杏鲍菇50克蟹味菇80克辅料盐少许姜葱适量油少许养生菌菇汤的做法 1.准备材料，选颜色深浅搭配的菌菇，还有自己喜欢的搭配 2.美原生态AH煲内胆中倒入少许油，放入葱段和姜片 3.选择“速热”模式两分钟爆香 4.将准备好的菌菇洗净切小 5.倒入美的原生态AH煲内胆中，加入适量水，和食材齐平为好 6.选择“煲汤”模式 7.等AH煲煲汤时间结束 8.程序结束，开盖调入适量盐调味，撒上葱花拌匀即可。

4、怎么做墨鱼菌菇养生汤，最正宗墨鱼菌菇养生汤的做法

食材 (主料)猪骨 500g (主料)莲藕 500g (主料)墨鱼干 3个 (主料)黑木耳 50g (主料)香菇 50g (主料)花菇 50g (主料)鸡腿菇 100g (辅料)油适量 (辅料)盐适量 (辅料)姜适量步骤 1. 猪骨冷水下锅焯水。 2. 莲藕去皮切成大块跟猪骨头1起焯水。 3. 墨鱼放少许食用碱用水泡发。 4. 香茹和木耳用温水泡发。 5. 把泡发好的墨鱼，香茹和木耳洗净备用。 6. 焯好水的莲藕，猪骨头和泡发的墨鱼全部放进电高压锅里。 7. 放足够的水。高压锅的水蒸发的不会太多，所以水稍微盖过食材就行了。 8. 加放1块姜，料酒，少许醋。 9. 选择保压功能功能20分钟. 10. 鸡腿茹和茶树茹洗净。 11. 煲好的汤打开盖子，香茹，茶树茹，鸡腿茹木耳1起放到高压锅里。 12. 盖上盖子最后压10分钟既可。 13. 压好的墨鱼菌菇放少许食用盐。（也可不放） 14. 营养美味的墨鱼菌菇盛碗趁热食用。

5、菌菇养生汤的做法有哪些

主料 3人份真姬菇80克、鲜香菇30克、平菇80克、白蘑菇(鲜)50克、杏鲍菇50克、蟹味菇80克辅料精盐少许、姜葱适量、花生油少许养生菌菇汤步骤1 养生菌菇汤的做法大全准备材料，选颜色深浅搭配的菌菇，还有自己喜欢的搭配步骤2 养生菌菇汤的做法美原生态AH煲内胆中倒入少许油，放入葱段和姜片步骤3 养生菌菇汤的家常做法选择“速热”模式两分钟爆香步骤4 养生菌菇汤的简单做法将准备好的菌菇洗净切小步骤5 养生菌菇汤怎么吃倒入美的原生态AH煲内胆中，加入适量水，和食材齐平为好步骤6 养生菌菇汤怎么做选择“煲汤”模式步骤7 养生菌菇汤怎么炒等AH煲煲汤时间结束步骤8 养生菌菇汤怎么煮程序结束，开盖调入适量盐调味，撒上葱花拌匀即可。