干灵芝怎么泡水喝

灵芝简介

灵芝，自古以来就是珍稀名贵中药材，很多传说中都把野生灵芝称之为是“仙草”，吃了有“起死回生”、“长生不老”的好处；在很多名医书上都明确记载关于野生灵芝，如《滇南本草》：赤芝味甘，无毒。治胸中有积、补中，强智慧。服之轻身，在《神农本草经》中把灵芝列为上品；而现代中医则认为，灵芝性温苦涩，有滋补、强身、抗肿瘤、增强免疫、养肝护肝、护心脑血管等功效，是一种非常好的养生、防治疾病的养生佳品。

干灵芝怎么泡水喝

1、取5克灵芝、茯苓10克、蜂蜜适量；把灵芝、茯苓一起碎成粉末后，放入纱布袋子内，装好，每袋6克；用开水冲泡饮用，调入蜂蜜调味即可喝了。

2、取蜂蜜5-6克，白糖或蜂蜜适量；灵芝切薄片后，加清水文火煎煮2次，把两次所煎得汁液混合一起，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可饮用；每天一剂，分早、晚两次服用。

3、把灵芝切成薄片，放入茶杯内，倒入开水后，浸泡5-10分钟时间，代茶饮用，可以边泡边喝，反复冲泡一天饮用。

灵芝的适宜人群

1、容易疲劳、睡眠质量差的人群

身体容易疲劳、睡眠质量差，虽然看似问题不大，但也严重影响了生活质量；灵芝号称是人体体能增强剂，可以改善身体疲劳症状，并且对于神经衰弱、失眠多梦都有很好的改善作用，可以让人感觉到轻松、提高睡眠质量。

2、高血压人群

灵芝的药用价值非常好，内含丰富抗氧化物质，可以有效的清除身体内多余自由基，阻止血压上升，可以从根本上对高血压进行一个双向调节的作用。

3、高血脂人群

野生灵芝，可以用过抗氧化、清除自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

4、免疫力底下人群

野生灵芝号称是免疫增强剂，可以增强免疫系统细胞、组织数量，并且可以促进身体内抗体的产生，可以对某些免疫细胞进行一个合理的调节作用，因此身体免疫力底下的人群可以长期坚持吃一段时间灵芝。

5、内分泌失调的人群

要知道，野生灵芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且还有药用功效非常强的活性多糖，这些物质进入身体内，可以协调调节整个内分泌系统，所以内分泌失调的人群可以适量的吃些野生灵芝。

灵芝泡水操作简单且对我们人体有着很多功效，感兴趣的你还不赶快试试吗？