吃灵芝可以补肾吗？灵芝最补的吃法推荐

吃灵芝可以补肾吗? 中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用灵芝可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说：“灵芝入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 灵芝怎么吃补肾? 一、灵芝猪肚汤 材料：灵芝、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。盐适量。 做法

1、将灵芝、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。

2、将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。

功效：补虚损、健脾胃。 二、灵芝紫米粥 材料：紫米75克，灵芝50 克。白糖5克。 做法

1、灵芝、紫米洗净，浸泡四小时。

2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、灵芝煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 功效：健肾、益气、补虚。 三、灵芝活血粥 材料：取灵芝、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。 做法：先将灵芝洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与灵芝再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。 功效：本方有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

注意事项：

1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。