吃灵芝可以活血益气吗？灵芝该怎样吃？

吃灵芝可以活血益气吗?灵芝怎样吃? 灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

灵芝怎样吃更好? 一，灵芝清补汤 配料：灵芝15g，红枣23g，党参23g，枸杞子24g，人参须15g，猪排骨300g。盐适量。 功效：清润提神，健脾开胃。 制法：

1、将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)。

2、再加入排骨，文火煮3小时。

3、捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。 二，灵芝陈皮老鸭汤 功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具有行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘的作用。 材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。 做法：

1、先将老鸭剖洗干净，去毛、去内脏、去鸭尾、斩大件;

2、灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净;

3、然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。

灵芝这样吃，对身体有许多帮助，大家大家不要将所有的希望都寄托在灵芝身上，日常要多注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，清淡低盐低脂饮食。