哪些食物具有天然的消炎作用？

提示:30-60分钟   |   切墩(初级) 配料清单 土豆:2个 蘑菇:半斤 小柴鸡:一只（不到3斤） 做法/步骤 1/12 鸡肉冷水下锅，焯出血末，里面加葱姜蒜料酒，去除腥味 2/12 撇出血沫 3/12 捞出后冲凉水，把焯过水的葱姜蒜捞出后扔掉...

配料清单 姜片:5片 料酒:10克 枸杞:2克 清水:适量 鸭子:半只 虫草花:5克 蟹味菇:100克 做法/步骤 1/9 1，准备好食材，鸭肉在处理的时候尽量将肥肉去掉，这样的汤才会清爽不腻。 2/9 将虫草花和枸杞清洗一遍后，浸泡10分钟出味。 3/9 蟹味菇用手撕...

提示:10-30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 排骨:500g 各种菌菇:500g 做法/步骤 1/3 排骨焯熟 2/3 菌菇切成滚刀状 3/3 所有材料（除葱花）都放入高压锅中压二十余分钟，因为放了虫草花，汤是黄色的。再放入砂锅放盐煮十分钟...

配料清单 姜:1块 生抽:2勺 芹菜:70克 蒜瓣:2个 五花肉:100克 小米辣:2个 杏鲍菇:2根 绵白糖:1匙 郫县豆瓣酱:1勺 做法/步骤 1/11 准备所需食材 2/11 杏鲍菇对半切开然后切薄片，芹菜切段备用（粗的可以改一下刀） 3/11 五花肉切片、姜和蒜切片、小...

提示:1小时以上   |   配菜(中级) 配料清单 姜片:6-7片 猪蹄:3小块 红枣:3个 花菇:2个 莲子:12粒 鱼胶:4个 做法/步骤 1/3 鱼胶取出4个泡4个小时 2/3 花菇和莲子一起泡 3/3 姜切片，鱼胶泡好后切成小块小块的，煲一壶开水，倒...

做法/步骤 1/1 先倒油炒香菇，炒到香菇软了之后，把青菜倒进去，不停地翻炒，最后倒入适量的盐和鸡精。

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 西蓝花:250g 金钱菇:100g 做法/步骤 1/7 雪榕金钱菇100g泡发 2/7 起锅，水开后，放入西蓝花 3/7 30秒左右捞起装盘/摆盘，如果喜欢熟一点，可以视自己需求将西蓝花烧久一些 4/7 起...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 番茄:1个 蒜沫:少量 香菜:一小把 海鲜菇:200g 番茄酱:少量 做法/步骤 1/8 准备食材，海鲜菇可以过水焯一下，西红柿切小块，蒜沫，香菜沫； 2/8 锅内放油，油热下蒜沫翻炒...

配料清单 油:适量 盐:适量 丝瓜:一根 生姜:少许 香菇:三朵 鸡蛋:2个 海鲜菇:一把 胡萝卜:小半段 鸡腿菇:三个 做法/步骤 1/9 把所有洗净备用。 2/9 生姜切片，丝瓜削皮切块，胡萝卜切丝，鸡腿菇、香菇切片，海鲜菇切段，鸡蛋只取蛋清。 3/9 锅中倒...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 番茄:2个 白玉菇:15g 真姬菇:15g 胡萝卜:5g 西兰花:30g 食用油:5g 儿童酱油:3g 内酯豆腐:350g 淡干虾皮:5g 玉米淀粉:10g 做法/步骤 1/17 准备食材 2/17 西兰花剪小朵tips：根据自...

提示:10~30分钟 配料清单 蒜:一瓣 牛肉:50克 西红柿:50克 金针菇:30克 做法/步骤 1/7 食材合集，牛肉取出解冻切丁，西红柿用开水烫一下去皮切丁，金针菇焯水切段，大蒜切末，请忽略我的渣刀功。 2/7 将锅烧热，加适量油，倒入蒜末翻炒出香味 3/7...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 蒜:2瓣 笋干:30克 葱白:1截 杏鲍菇:400克 水淀粉:少许 胡萝卜:半根 食用油:适量 木耳（干）:15克 做法/步骤 1/10 准备食材。 2/10 木耳和笋片提前泡发后切丝。 3/10 杏鲍菇和胡萝...

提示:配菜(中级) 配料清单 盐:1小勺 糖:1/2小勺 蒜:2瓣 蚝油:1/2小勺 香菇:150克/12朵 小青菜:1000克 植物油:1勺 做法/步骤 1/7 小青菜 盐水浸泡 洗净 控干水分 2/7 香菇洗净 3/7 切片 4/7 炒锅上火 倒油 爆香蒜片 5/7 放入香菇翻炒2分钟 6/7 放...

配料清单 油:适量 盐:少许 鸡蛋:两个 金针菇:适量 做法/步骤 1/6 材料备好 2/6 起锅＋油炒鸡蛋 3/6 加洋葱＋辣椒翻炒 4/6 ＋金针菇翻炒 5/6 加鸡蛋＋盐 6/6 炒好出锅装盘

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 冰糖:1匙 挂面:1小把 蚝油:1勺 凉开水:一大碗 小香葱:1小把 【调味料】:： 做法/步骤 1/9 鸡腿肉或鸡胸肉去皮，冷水下锅，倒料酒、八角和姜片煮熟，筷子轻松扎透就可以了。捞出撕...

提示:10~30分钟 配料清单 姜:少许 盐:少许 大蒜:3瓣 杭椒:适量 白糖:一勺 蚝油:2勺 肥牛卷:12个 豆腐皮:2张 金针菇:80g 玉米淀粉:少许 做法/步骤 1/10 金针菇去根清洗干净，在肥牛卷还冷冻时把金针菇塞进去 2/10 豆腐皮切成比肥牛略宽的条状，自...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 油:适量 盐:适量 蒜头:2瓣 酱油:适量 干辣椒:1颗 金针菇:300g 做法/步骤 1/4 把买来的金针菇切掉根部，撕成如图的一小条 2/4 金针菇洗干净，用滚水烫一下 3/4 蒜头拍散切末，干辣...

配料清单 盐:适量 蒜:2瓣 培根:3条 蚝油:适量 豌豆:50克 海鲜菇:200克 加拿大芥花油:30克 做法/步骤 1/11 海鲜菇剪掉根部洗净。斜刀切成小段。 2/11 培根切成宽条。 3/11 青豌豆剥皮备用。 4/11 锅中做水，放入一点点盐，水开后焯烫海鲜菇30秒。...

配料清单 盐:3小勺 八角:3颗 生姜: 3、4片 老抽:2瓷勺 豆角:半斤 香菇: 5、6朵 鲜面条:1斤 做法/步骤 1/7 香菇洗净切片（也可用干香菇泡发），豆角切小段儿，姜切末，待用； 2/7 蒸锅加水烧开，湿面条打散放在笼布上，中火蒸15分钟； 3/7 另起...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 口蘑:8个 培根:5片 香菇:2个 黄油:5克 圣女果:5个（切片） 柿子椒:半个（切小块） 生鸡肉:10片 芝士碎:250克 食用油:8克 安琪酵母:7克 高筋面粉:300克 亨氏番茄酱:6勺 做法/步骤 1...

配料清单 葱:适量 料酒:适量 木耳:适量 细盐:适量 闸蟹:2只 香菇:适量 山芋粉:1捆 胡椒粉:适量 做法/步骤 1/9 备好所用食材，二只蟹，芋粉，葱，香菇，木耳。（鸡蛋最后没有用） 2/9 锅里加入适量油，将蟹，香菇下锅煎至出味，我是直接用奶锅来煮...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 水:适量 生抽:2汤匙 白糖:1汤匙 老抽:1汤匙 蚝油:1汤匙 小葱花:适量 杏鲍菇:2根 做法/步骤 1/3 洗好杏鲍菇切成厚片备用 2/3 把杏鲍菇切成花刀，然后用热水焯一下 3/3 把杏鲍菇裹...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 做法/步骤 1/9 选取香菇 2/9 清洗香菇 3/9 去掉根部 4/9 切片 5/9 晒干 6/9 晒了两天的效果 7/9 辅食机里打碎 8/9 香菇粉 9/9 【香菇粉】香菇粉可以提鲜，做面条或者煮粥都可以放点，宝宝的...

提示:30-60分钟   |   切墩(初级) 配料清单 干香菇:9个 做法/步骤 1/6 9个鲜香菇冲水洗干净 2/6 去点香菇瓣，切薄片 3/6 9个香菇摆出来刚好一盘，长帝烤箱150度（每个烤箱温度会略有偏差，建议过程中随时观察）2小时，烤干 4...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 香菇:500克 做法/步骤 1/7 香菇 2/7 清洗并将根去掉 3/7 切片 4/7 放在烤盘中排期 5/7 先将烤箱预热，然后230度上下烤半个小时，我的烤箱比较小，时间比较久 6/7 放料理机打碎后放...

提示:1小时以上   |   切墩(初级) 配料清单 香菇:300g 做法/步骤 1/2 把香菇清洗之后，去根茎留香菇帽，清水洗好之后浸泡半小时。 2/2 把香菇切薄片放到太阳下面自然晒干，如果有烤箱的话可以选择烤箱烤干。

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 腌料:适量 金针菇:适量 做法/步骤 1/7 首先在粉中倒入水 2/7 混合搅拌 3/7 放入金针菇 4/7 充分裹均匀 5/7 放入炸炉中 6/7 捞起沥干油分 7/7 夹出到盘中

提示:切墩(初级) 配料清单 葱:1小段 生抽:1勺 白糖:少许 蒜头:15粒 蚝油:少许 陈醋:1勺 香菇:10朵 鲜虾:15只 做法/步骤 1/5 将鲜虾冲洗干净。 2/5 去壳留头，用牙签去掉虾线。 3/5 香菇洗净晾干备用。 4/5 不粘锅加油烧温热分别把蒜头、香菇和大...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 葱:2根 蒜:2瓣 料酒:1勺 牛柳:250克 生抽:1勺 生粉:1勺 蚝油:1勺 蛋清:半个 香菜:1根 红辣椒:半个 胡椒粉:少许 金针菇:100克 食用油:1勺 新鲜鸡腿菇:3个 做法/步骤 1/7 首先准备好...

提示:10-30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 盐:少量 蚝油:少量 豆油:少量 鸡精:少量 孜然粉:少量 火腿肠:少量 辣椒面:少量 金针菇:少量 海天酱油:少量 做法/步骤 1/8 金针蘑切下根部，我拿去种了，过几天估计能成功的话，我...