烧蒸牛肉的热量是多少？宝宝吃蒸牛肉怎么做法

1、烧蒸牛肉的热量是多少？

烧蒸牛肉

的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443

千焦

)，单位热量较低。

每100克烧蒸牛肉的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

2、宝宝吃蒸牛肉怎么做法

简介

宝宝满1岁后开始喜欢吃有点嚼头的食物和大人的饭菜，可是磨牙又没长全，真给他们吃需要咀嚼的食物，就算囫囵吞枣地勉强吞下去，也消化不了，于是妈妈们就常在宝宝的尿布里发现整颗的玉米粒、青菜丝。。 今天介绍的这道蒸肉泥，简单易行，容易消化，不仅适合1岁以上的宝宝，也适合牙口不好的老人、手术后虚弱的病人、带牙套的人等等。不妨来试试吧！ 营养标签( 成年人每人份） 热量--280千卡； 碳水化合物--16克； 蛋白质--23克 脂肪--14克；

材料

牛肉泥380g，番茄2个，原味酸奶100g，玉米面 40g，盐2g，3个蒜压的蒜泥，黑胡椒粉适量，孜然适量，（调味料也可以根据自己的喜好来加）

做法

1、2个番茄用开水烫掉皮，切碎；

2、将所有材。

3、茶树菇蒸牛肉的做法，茶树菇蒸牛肉怎么做好吃

主料

牛肉

200克

茶树菇

200克

辅料

油

适量

盐

适量

酱油

适量

姜

适量

嫩肉粉

适量

步骤

1、牛肉用姜丝、油、嫩肉粉腌制半小时左右

2、茶树菇切去蒂

3、洗净装盘

4、上面铺上牛肉

5、均匀撒上盐和少许酱油

6、大火隔水蒸十五分钟左右即可

。

4、粉蒸牛肉的营养价值

粉蒸牛肉是四川省汉族传统名菜之一,属于川菜系。主料是牛肉和大米,主要烹饪工艺是蒸。菜品鲜嫩醇香、麻辣适口。下面是我精心为你准备的粉蒸牛肉的营养价值，希望对你有帮助!

粉蒸牛肉的营养价值 想要做粉蒸牛肉，要把牛肉剔去筋膜,横切薄片,加甜面酱,豆瓣料酒,酱油,白糖,花椒粉,辣椒粉和炒米粉拌匀;用青菜叶垫在笼底,倒入拌好的牛肉,用大火蒸熟;用香油,葱花调成葱花油,淋在牛肉上,原笼上桌即成。

1、大米的功效:大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

2、大米的营养价值:大米中各。

5、

金针云耳蒸牛肉的热量(以100克可食部分计)是225大卡(941千焦)，单位热量适中。

每100克金针云耳蒸牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。