怎样能瘦肚子最快最有效

1、怎样能瘦肚子最快最有效

怎样能瘦肚子最快最有效 怎样能瘦肚子最快最有效？有的时候我们会不满意自己的身材，肚子上很容易就有小肚腩，这样子很不好看，有个苗条的身材是大家的梦想和目标，那么怎样才能有效减肚子呢？以下是怎样能瘦肚子最快最有效？ 怎样能瘦肚子最快最有效1 每天时刻收腹 肚子上的赘肉不是1天养成的，想要在3天快速瘦肚子，平常走路和站立和坐下工作时，可以意识地用力缩小腹，配合腹呼吸，让小腹肌肉变得紧实。最好能在工作桌上或其它经常停留的地方列下纸条，提醒自己“随时收腹才能减肚子”，只有这样才能真正起到快速瘦肚子的效果。 做法：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。1定注意不要做反了。 吃些。