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关于茶树菇可以跟鸡蛋火腿一起煮面条吗,新鲜茶树菇要煮多久可以熟？
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茶树菇可以跟鸡蛋火腿一起煮面条吗,新鲜茶树菇要煮多久可以熟？

茶树菇可以跟鸡蛋火腿一起煮面条吗,新鲜茶树菇要煮多久可以熟？

1年前

1、茶树菇可以跟鸡蛋火腿一起煮面条吗

茶树菇可以跟鸡蛋火腿一起煮面条是可以一起煮面条的。茶树菇：茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。鸡蛋：鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量鸡蛋，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B

2、4%的维生素B

6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。注意：有三高的人最好少吃鸡蛋，因为胆固醇比较高。火腿：火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。历来被看作是席上佳肴，馈赠珍品。面条：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。茶树菇可以跟鸡蛋火腿一起煮面条的制作方法：

1、先把水烧的不要太开，把鸡蛋打进去，如果水沸腾，打进去的蛋会被水翻滚的散掉，等鸡蛋成形，然后捞出来放在一边准备的碗里。

2、把火腿也放在烧的开水里面煮一下，大约煮个三分钟，捞起来可以放在鸡蛋的碗里。

3、把水倒了，倒点油，等油稍微热了，放入葱姜蒜，里面爆炒一下，把茶树菇倒进去一起炒，稍微爆炒一下就可以了，炒完直接在锅里面加水，等水烧开了把面条放进去，煮至面条熟了之后，放入一点盐，鸡精，按个人的口味放多少调料。等调料融入整个锅里之后，直接把面条倒出来放在一个空碗里面，再把先前做好的鸡蛋和火腿放在面条上，摆出喜欢的样式。因为鸡蛋跟火腿脂肪跟胆固醇有点高，所以如果有三高的人，最好少吃点这样的食物，以清淡为主。这几种食物都是对人体有很大的营养价值和帮助的，按照个人的口味可以将这些食物进行搭配，可以做出很多美味又健康的食物。