灵芝煲什么汤最祛湿

一、灵芝主要功效

灵芝功效也用在身体上还是很有实际养生价值和药用价值的，具体列举如下：

1、提高抵抗力，帮助我们身体恢复各种肌能的功效。

2、可以抗衰老，提高抵抗力，给我们的身体一种比较特别的重要特色。

3、灵芝中的多糖除了调节免疫力之外，还可以起到抗肿瘤的效果。

4、对于老年人而言，这也是一种降三高的重要食材之一。

二、灵芝煲什么汤最祛湿

灵芝煲冬瓜

主料：冬瓜1kg、

辅料：灵芝1棵、海米30克

调料：姜1小块、葱一段，鸡高汤1500ml，盐适量[2]

烹制方法

1、海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟，备用。

2、煲汤用冬瓜，先打去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块。

3、再把每一块，横切，去掉瓜瓤。

4、最后分切成2~3cm厚的块即可。

5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中，加入鸡高汤。

6、盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开。

7、汤煮沸后，转文火，继续煲30~40分钟。

8、最后加入1小勺盐，转大火，煲5分钟就可以了。

9、喝的时候，可以依据个人口味，调入适量的胡椒粉。[2]

贴士

1、煲汤用的冬瓜，最好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很容

易弄碎弄烂。

2、若没有高汤，加入等量的清水也可以。

3、玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃，可以耐高温烹煮。

3、煲汤用时不很长，适合周末休息时，作为补充家人元气的汤品。

灵芝薏米粥

用料

主料薏米100克红豆100克紫灵芝20克

辅料冰糖2克

灵芝薏米粥的做法

1、准备红豆100克，薏米100克，祁达堂紫灵芝15克，洗干净。

2、红豆，薏米放入盆中，浸泡2小时。

3、电锅中加入1000ml水，加入红豆，薏米，紫灵芝片。

4、大火烧开，转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出，继续煮。

5、待煮至薏米，开花发黏，加入冰糖搅匀，即可。

本文为大家介绍了灵芝煲汤祛湿的做法，不过大家还需要注意的是，薏米并不是完全适合所有人进行祛湿，比如体内寒湿的朋友，一旦食用薏米，反而可能会对身体起到反作用。