灵芝怎么吃效果最好,别再这么吃灵芝了
二,水煎灵芝 这个方法类似熬中药。将灵芝切片,用文火慢熬,大约半个小时到四十分钟,然后将灵芝水倒入保暖瓶中,可以连续煎2-3次,让灵芝的有效营养成分得到最大发挥。 三,灵芝煲汤 这里的搭配食材就很有讲究了,如果用灵芝煲鸡汤,乌鸡最好;煲汤的水,纯净水最好;锅的话用砂锅最好;其他搭配食材像枸杞、红枣、龙眼肉、乌龟、鸭肉等等都可以与灵芝搭配煲出一锅好汤。 四,灵芝泡酒 首先灵芝以紫灵芝为最佳,因为赤灵芝的苦味会重一些,更适合药用。而食用来说,紫灵芝更适合。其次就是酒了,最好是上好的纯粮食酒;度数在50-60度左右为佳;装酒的容器也很有讲究呢,首先最不建议的就是使用塑料容器,因为高度数白酒是有一定腐蚀性的,长时间与塑料容器接触,很容易对塑料容器造成腐蚀,那塑料容器的成分就会溶于水中,安全起见我们推荐陶坛或者玻璃容器。
灵芝不能和什么一起吃? 灵芝不要和鱼,海鲜一起吃。灵芝最好是不要和其他的一起来煮.灵芝本身有苦味,那样会影响汤的味道.再者说灵芝长时间水煮是不好的.最好使用灵芝的方法是将其打成粉再用养生壶来煮.灵芝是木科,是很硬的.用养生壶2-6分钟就能把它的精华充分提取出来.非常方便。
看了以上这些注意事项,你有没有做错的呢?灵芝是上好的中药食材,我们将它的功效最大化发挥,才能起到更好的养生作用