产妇吃的炒莲藕怎样做,清炒藕片怎么炒又脆又好吃

1年前

1、产妇吃的炒莲藕怎样做

藕在生活中是1种常见的食材，口感清脆，相信很多人都是十分喜爱的。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，而藕性寒，有清热凉血作用，通便止泻，健脾开胃，也是我们日常食疗养生的1种选择。藕汤是十分清爽可口的，也是我们所熟悉的烹饪方式，而另1种做法，即炒藕片又该如何做到简单又好吃呢？下面是3道不同的炒藕片的具体做法，如下：

1、清炒藕片材料鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，味精3克，青葱2棵，香油3克做法

1、鲜藕切薄片，过1下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。

2、藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。

3、炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可。

2、西兰花炒藕片材料。

2、清炒藕片怎么炒又脆又好吃

清炒脆藕片。方法如下：食材：莲藕300克、油15毫升、味精2克、盐2克、胡萝卜20克、葱姜5克、黑木耳5克。方法：

1、莲藕去皮洗干净。

2、莲藕切成片用冷水浸泡。

3、木耳浸泡好撕成小朵。胡萝卜洗干净切成花片。

4、起油锅，葱姜入锅煸香。

5、藕片入锅炒。

6、木耳入锅炒。

7、胡萝卜入锅炒。

8、加盐、味精炒，炒均匀即可出锅装盘。

3、月子餐藕怎么做好吃

产妇产后对于生冷的食物很忌讳，但是对于莲藕却是例外，因为莲藕对清除淤肿有很好的作用，所以民间有“新收嫩莲藕总比太医好”的理论。莲藕可以滋阴养胃，健脾益气，易于消化，是1种很好的食品和补品，做月子餐很合适。那么，月子餐莲藕怎么做？

1、糖果糯米莲藕。原料：莲藕、糯米、冰糖、红糖。做法：糯米浸泡半小时，将莲藕洗净，刮去皮，切开莲藕1端，留作盖，将糯米挤入莲藕孔。不要塞得太紧，但要用筷子适当刺伤，使其无孔；用牙签固定莲藕体和盖子，然后放到高压锅内，加入清水，莲藕，放上红糖、白糖，盖上盖子，加压40-50分钟后即可食用。

2、莲藕排骨汤。原料：排骨，莲藕做法：排骨洗净，切成3厘米长的断面。将莲藕表面的厚皮刮去，切成块，洗净。把姜洗成两半。锅中放入适量清水，。

4、清炒藕片的家常做法！

1.香葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片； 2.藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色；锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味； 3.藕片倒入锅中翻炒；边炒边加入清水，缓缓倒入 4.炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀； 5.起锅前撒入葱叶末拌匀即可 [2]。

5、清炒藕片怎么炒好吃窍门

清炒藕片详细做法：莲藕2个，青红辣椒各25克，葱花10克，蒜片10克，食用盐4克，白醋10克，白糖5克，食用油适量。香油2克。具体操作步骤：第1步，首先我们把准备2根莲藕，用刮皮刀将莲藕皮刮干净，然后再将莲藕清洗干净备用。第2步，将洗净的莲藕，改刀切薄厚均匀的莲藕片。准备1个干净的盆，把切好的藕片放入盆中，倒入适量清水，加少许食用盐，少许白醋，浸泡5分钟左右。第3步，开始准备配料。把青红辣椒洗净后切辣椒圈。葱，蒜，去皮后切葱花，蒜片备用。第4步，起锅倒入适量的清水，先将水烧开，然后再把藕片捞出来倒入锅中焯水。藕片煮2分钟左右捞出来过1下凉水，沥干水分后备用。第5步，另起锅倒入适量的食用油，油温烧至5成热时，下入切好的葱。

6、清炒莲藕怎么做好吃又简单

想必每个人都吃过藕片，莲藕的肉质非常肥美，吃起来口感是甜脆的，所以很多人都喜欢吃，不仅如此，莲藕对人体有强大的保健功效，尤其在冬天的时候1定要多吃藕片，吃藕片可以帮助排除体内的毒素和垃圾，藕片的吃法有很多，清炒藕片是最为简单的做法，那么该如何炒才好吃呢？第

1、清炒藕片怎么做好吃准备好食材。把莲藕刮皮切成薄片泡在清水里，香葱香菜洗净切碎。藕片大概泡10分钟，捞出来控干水。锅中倒入适量的油烧热，倒入藕片翻炒。等藕片变色，倒入适量的盐、十3香、白糖、醋、鸡精翻炒均匀。也可切些鲜红椒点缀，只是家很少吃辣的。翻炒均匀后，关火撒入香葱香菜末。出锅装盘，清脆爽口。呵呵，放了几粒枸杞点缀。第