破壁灵芝孢子粉怎么吃？一天吃多少合适？

一、蒸鸡蛋

将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀。至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。

二、灵芝孢子粉蜂蜜法

在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。

三、灵芝孢子粉排骨汤

猪排骨

1、5斤，孢子粉5克，水适量，将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

四、灵芝孢子粉银耳羹

灵芝孢子粉九克，银耳六克，冰糖十五克，放在火炉上炖煮两小时至粘稠。这样的汤料对于咳嗽有奇效，长期饮用，能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。 五、灵芝孢子粉黑白木耳汤

灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各六克，另准备六颗蜜枣、四两瘦肉，将其炖烂。这样的汤料汤料能有效滋润肺部和胃部，活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂，预防冠心病。

六、灵芝孢子粉炖肉

无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓解病情。

破壁灵芝孢子粉一天吃多少合适

1、一般病症每次1-2克，每日1-3次；重症用量视病情加倍；开水冲服。

2、对于工作中出现的亚健康状态人群，内分泌紊乱、肌肤出现斑点的女性朋友以及“三高“”人群，建议一天食用2次，每次两克。

3、对于肝炎疾病患者，建议一天食用2-3次，每次两克。

4、对于女性子宫、卵巢疾病患者，建议一天食用2-3次，每次两克。

5、一般建议早晚温开水空腹送服，避免同碱性食物一起服用。 结语：以上便是破壁灵芝孢子粉吃法和一天食用量的全部内容了，破壁灵芝孢子粉是调理身体养生的佳品，但是我们平时也要注意食用量，以免适得其反。