我一米六六，65公斤，是不是太胖了，怎么减肥啊？身上不怎么胖，就是脸上肉肉的？怎样减肥快效果又好,全身都比较胖怎么样可以瘦下来，喝肥不怕减肥茶怎么样？最近在电视上看到这个产品的广告，说效果很好哦。

1、我1米66，65公斤，是不是太胖了，怎么减肥啊？身上不怎么胖，就是脸上肉肉的？怎样减肥快效果又好

不算胖，适当减点就可以，每天吃7成饱就可以，在加上运动。

2、全身都比较胖怎么样可以瘦下来，喝肥不怕减肥茶怎么样？最近在电视上看到这个产品的广告，说效果很好哦。

台湾肥不怕减肥茶是以荷叶、紫苏、山楂、决明子、茯苓、乌龙茶为主要原料制成的保健食品。它减肥主要是通过以下3个方面达到效果的： 1.把死脂肪变活脂肪，轻松排掉 肠道内的脂肪叫固态脂肪，也叫死脂肪，是很结实很难排泄的，死脂肪堆积的地方就是“死肉”，很难减得掉，这些肥油加起来比肠子本身还要重，把肚子撑得很圆，肥不怕里的印度大荷叶能将固态脂肪变成液态脂肪，就很容易被排掉了！！相当于给肠子减肥，肚子能立刻能变小1大圈。 2. 厚脂肪变薄脂肪，1不小心瘦脱形 胳膊、腰腹、大腿、下巴等脂肪体积大，最难减，是肥不怕采用喜马拉雅紫苏，含有EFF缩脂因子，能深入脂肪团，减少体内脂肪团聚集，通俗说就是减少脂肪的数量和体积，随着脂肪层的变薄，大腿变得纤细，双下巴变成单下巴，肥嘟嘟的胳膊肘，随着脂肪层的变薄，变得细滑紧致。 3. 直接吃掉你食物里的脂肪，吃多少减多少 肥不怕最厉害的地方其实是给食物减肥，饭前饭后喝杯肥不怕，把你吃进去的食物在不影响营养的前提下，把其中的脂肪给吸走，从肠道排出，也就是只吃营养不吃脂肪！从源头减肥，吃多少就减多少！。

3、在身上绑保鲜膜能有助于减肥吗

这种方法应该不能减肥，它只能让你热的脱水。如果要减轻体重，就应该少吃，多运动，减少脂肪和碳水化合物的摄入，晚上早些吃晚饭，之后就不要再吃东西了，这样长期坚持下来，体重就会下降了，至少不会增加体重。

4、我好胖啊！！臀部.脸.胳膊.肚子.屁股.大腿和小腿上，也就是全身都是肥肉，怎样减肥最快.最有效果啊？

1日两餐 最健康 　，除了要多做运动外，与饮食习惯亦有密切关系；大部分人的饮食习惯都是1日3餐，但从瑜伽角度，健康的饮食习惯是每日只需进食两餐，而最理想的进食时间为上午十1时及晚上7时，让食物有多些时间被完全消化，让胃部早些进入休息的状态，每餐亦不应吃得过饱，觉7成饱已足够，这样食物才能被完全消化，不会有饱涨的感觉。 　这是1种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地1周减肥0.9-1.4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。 节食多动非减肥宝典 　每1餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；1小盘白菜；半片薄烤面包；1个苹果或橘子。 　可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。不管进餐相隔多长时间，1天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。 　1日两餐减肥法1般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。 　采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。要特别注意大量饮水(1天6-8杯)。 　这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失 简单运动前后弯腰 　　(左)双手放在腰以下位置，然后直立。 　　(中)腰椎带动上半身向前弯低，直至身体与双脚成9十度角，面向前方，注意腰背要挺直及保持深长的呼吸，维持动作约十秒。 　　(右)接着收紧臀部肌肉，上半身向后弯低，颈部要放松，双手协助支撑身体的同时将臀部往前推，维持动作约十秒，重复动作8至十次。 　　功效： 除可有效消减腹部多余的脂肪，亦同时强化腰背，更可改善便秘及帮助消化的功效。 　　推荐：简单日常动作 轻松瘦腰来　　简单运动，塑造纤腰线条　　3步瑜伽搞定细腰瘦腹 3角式 　　(左)双脚尽量分开直立，双手向左右张开并伸展。 　　(中)面朝向左边，同时将左脚掌转向左，把上半身向左边伸展，此时右大腿及身体右侧应感到有拉扯的感觉。 　　(右)呼气时把身体向左边弯低，左手伸直按在地或脚背上，右手朝天伸直举高，面朝天，眼望右手手指，保持深长的呼吸，维持动作十5秒，完成左边后转做右边，每边重复动作1次。 　　功效： 透过锻炼身体两旁的肌肉，可改善整体的身形，有效纤减腰肢及改善消化系统。 运动之后配合1些按摩手法　　

1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。 哥```幽幽来帮你勒``。

5、我全身都胖，怎么减肥效果比较好啊？

你跳健身操已经是很好的运动了，另外饮食方面注意1下，不要吃热量太高的食物，建议3餐前喝2大杯豆浆，健康又方便。 尽量将每周减肥控制在6-8斤，太快的减肥对身体不好。

6、顽固性肥胖怎么减肥?

快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的，1般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：

1、你可能有吃0食的习惯？戒掉！

2、每天8小时的睡眠。

3、饭吃少点，本来吃1碗的，现在就吃半碗。

4、适当运动,散步1个小时，时间是够了，就是要急走，到微微出汗!注意饮食：

1、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过1夜睡眠，身体有10多个小时1直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；

2、是中午1定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；

3、是晚上1定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝1些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、只要给予自己机会就会发现奇迹。 相信你会更漂亮！祝你成功!好了半年后你就是帅哥美女了＾＾ 再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭，请自重！）。