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秋季养生汤盘点适合秋天喝的中药美白汤,适合秋天喝的养生汤有哪些？

秋季养生汤盘点适合秋天喝的中药美白汤,适合秋天喝的养生汤有哪些？

1年前

1、秋季养生汤盘点适合秋天喝的中药美白汤

秋季是养生最好的季节，而养生最好的食物就是汤类。秋季美容养生肯定少不了汤，那如何才能做出适合秋季的养生汤呢?下面就跟小编1起来学习1下，保证让你在整个秋天都滋补养生、健康美容。下面赶紧来看看吧。方法　　喝汤也是有学问的，比如饭前喝和饭后喝就有区别，“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越肥胖”，这可不是随便说的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑1下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可以增加饱腹感，降低人的食欲，避免吃得过饱。而饭后喝汤却有损健康：1方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。此外，喝汤的速度也有讲究，慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，当你感觉到吃饱了时，就是吃得恰到好处;而快速喝汤，等你意识到饱了，摄入的食物已经超过所需要的分量。

2、适合秋天喝的养生汤有哪些？

秋天喝的养生汤有塘葛菜煲生鱼、川贝南北杏煲猪肺、5爪龙菊花土鲮鱼、霸王花煲猪肘、苹果雪梨煲瘦肉、沙参玉竹煲猪（月+展）、龙牙合麦冬煲猪脚、花旗参田7煲鸡。

1、塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜1斤，生鱼1斤（去鳞和内脏），瘦肉2两，蜜枣4枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用。

2、川贝南北杏煲猪肺：猪肺半斤，瘦肉2两，猪骨4两，川贝25克，南北杏各1两，蜜枣5枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

3、5爪龙菊花土鲮鱼：土鲮鱼1斤（去鳞脏），5爪龙3两，鲜菊花3两，蜜枣4枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

4、霸王花煲猪肘：连皮猪肘1斤，霸王花2两，章鱼1两，猪骨4两，蜜枣5枚，果皮1/4个，前法收汤，供8-10人用。

5、苹果雪梨煲瘦肉：苹果6两，雪梨4两，猪骨1斤，瘦肉3两，果皮革1/4个，前法收汤，供8-10人用。

6、沙参玉竹煲猪（月+展）：猪（月+展）4两，猪骨2两面3刀，海蛤2只，沙参50克，玉竹50克，蜜枣4枚，老姜25克，前法收汤，供8-10人用。

7、龙牙合麦冬煲猪脚：猪脚1斤，瘦肉2两，腊鸭头2两，龙牙合50克，麦冬30克，花生仁50克，蜜枣4枚，老姜20克，果皮1/8个，前法收汤，供8-10人用。

8、花旗参田7煲鸡：老鸡斤半，花旗参30克，田7头20克，蜜枣5枚，老姜25克，前法收汤，供8-10人用。扩展资料

1、秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃1些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

2、体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。参考资料来源：百度百科-秋季养生参考资料来源：百度百科-秋季养生汤。

3、适合秋天喝的养生汤有哪些？

2、川贝南北杏煲猪肺：猪肺半斤，瘦肉2两，猪骨4两，川贝25克，南北杏各1两，蜜枣5枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

3、5爪龙菊花土鲮鱼：土鲮鱼1斤（去鳞脏），5爪龙3两，鲜菊花3两，蜜枣4枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

4、霸王花煲猪肘：连皮猪肘1斤，霸王花2两，章鱼1两，猪骨4两，蜜枣5枚，果皮1/4个，前法收汤，供8-10人用。

5、苹果雪梨煲瘦肉：苹果6两，雪梨4两，猪骨1斤，瘦肉3两，果皮革1/4个，前法收汤，供8-10人用。

6、沙参玉竹煲猪（月+展）：猪（月+展）4两，猪骨2两面3刀，海蛤2只，沙参50克，玉竹50克，蜜枣4枚，老姜25克，前法收汤，供8-10人用。

7、龙牙合麦冬煲猪脚：猪脚1斤，瘦肉2两，腊鸭头2两，龙牙合50克，麦冬30克，花生仁50克，蜜枣4枚，老姜20克，果皮1/8个，前法收汤，供8-10人用。

8、花旗参田7煲鸡：老鸡斤半，花旗参30克，田7头20克，蜜枣5枚，老姜25克，前法收汤，供8-10人用。扩展资料

4、秋天适合喝什么茶养生

1、菊花茶秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上1些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季，经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒等，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有滋润清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有1定帮助。

2、玫瑰花茶玫瑰花茶近年来1直备受女性喜爱，不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这1类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝1些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用。

3、桂花茶桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的1种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮用后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可清除体内宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶服用，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有1定疗效。

4、茉莉花茶茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝1些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。由于茉莉花1般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

5、适合秋季养生汤煲汤的食谱秋季喝什么汤

秋季养生汤银耳羹材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。鲫鱼汤材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。做法：清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片；锅中放少许油将鱼两面略煎。鱼热水水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜，并加少许盐调味，加入鲜奶稍煮即可。出锅前，放入百合即可。菊花萝卜汤材料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。做法：胡萝卜先洗净切成片，放入盘中待用。然后把锅放在火上，注入清汤，放入菊花、食盐。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。玉米汤材料：青木瓜半斤，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪3对，清水1千5百毫升。做法：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上1个半小时即可。