石斛一天吃多少克合适 一天吃石斛适合的量,石斛的食用方法和份量 石斛禁忌人群

1、石斛1天吃多少克合适 1天吃石斛适合的量

1、1般干石斛1次用量5-15克，鲜石斛1次用量15-30克，具体用量根据阴津亏虚的程度而定，石斛需要久煎有效成分才能完全释放出来，石斛力量缓和，单用需长期服用才能见效。石斛偏于寒凉和滋腻，故脾胃虚寒以及湿气重者慎用。

2、石斛和枸杞、西洋参1样，是日常常见的养生佳品，可以入药、泡茶、炖汤等。但石斛的种类较多，共有10余种，可以用来入药的有金钗石斛、铁皮石斛、美花石斛、马鞭石斛、束花石斛，其中铁皮石斛的功效最佳。

2、石斛的食用方法和份量 石斛禁忌人群

1 石斛的食用方法和份量 食用方法 石斛的食用方法比较多，可以生吃、煎煮、泡茶、泡酒，并且也可以食用鲜品和生品，若是生吃的话，直接适量的嚼服就可以了；煎煮的话就需要洗干净进行煮制；而泡茶的话则是放入适量的石斛，放入水中浸泡，可以浸泡1-2次，最后将石斛吃下去；泡酒的话，则根据自己的需求浸泡，可以搭配其他的药材，浸泡饮用。 份量 生吃石斛的份量不宜过多，1般是每日吃1两到2两，最多只能吃3两；煎煮的话，也可以单独用来煎水喝，1般鲜品用量在12克左右，将其清洗干净，直接放入锅中煎煮即可；泡茶的话，用量也不大，1般在1钱到两钱的量即可，其每日也不可饮用过多；泡酒的话，是石斛比较常见的食用方式，1般。