铁皮石斛一天吃几次，多少量,铁皮石斛一天吃多少最好

1、铁皮石斛1天吃几次，多少量

1般情况下，铁皮石斛的使用量1定要根据每个人不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亚健康人群，每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了；如果服用的是干品，那么量应该控制在3g-5g之间，千万不要超量。

2、铁皮石斛1天吃多少最好

1、1般建议每次吃3克左右，1天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，最好在用餐前半小时或者餐后1小时食用。

2、铁皮石斛具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。还具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫力、扩张血管及抗血小板减少、治疗眼睛白内障等作用。

3、铁皮石斛的 花1天吃多少颗拜托了各位 谢谢

铁皮石斛的吃法: 口嚼，取新鲜铁皮石斛5-10克，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可; (也可吐掉) 煎汤，近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最...。

4、铁皮石斛枫斗1天吃多少？

如果泡茶干铁皮石斛枫斗每天10克，鲜品铁皮石斛20克，加水煮沸后，再煎煮30分钟，日常滋补干铁皮石斛粉每天5克，注意铁皮石斛枫斗属于寒性药材，湿寒体质不适合吃。

5、干铁皮石斛1天吃多少克

泡茶 ：干铁皮石斛(真品)粉碎成末，3-5 克/人/天，沸水冲饮。也可将铁皮石斛加水煮 30 分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。 膳食食用 可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。以下两例作参考： 1)铁皮枫斗粥：铁皮枫斗 5 克，梗米 50 克，冰糖适量。 2)虫草铁皮枫斗汤：生哈蚧1对，冬虫夏草 5 条，铁皮枫斗 5 克，瘦猪肉 200 克，陈皮1角。(疗效)养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。

6、铁皮石斛1天吃多少克最好，什么时候吃好

方法1：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。） 方法2：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味” （功效：补虚养阴，清热。） 方法3：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。） 方法4：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。） 方法5：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料1起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 （功效：补肾养阴、生精祛风。） 方法6：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料1起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。 （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）。