口蘑能和大蒜一起炒吗？口蘑怎么炒好吃？

口蘑可以和大蒜一起炒吗？

口蘑是可以和大蒜一起炒的，口蘑中含有的营养价值包括各种维生素以及钙质铁元素等，在生活中经常的食用一些口蘑可以起到很好的治疗身体健康的作用，因为口蘑中含有的营养物质在被人体吸收之后可以很好的帮助人体健康起到一定的保护的作用，一些体制比较虚弱，脾胃不适的人群都可以通过食用口蘑来改善身体健康的影响，而且一些患有皮肤症或者是一些恶体制比较虚寒的人群都是可以食用的。

口蘑怎么炒好吃？

鸭肉炒口蘑

材料：鸭脯肉，口磨，姜适量，蒜适量，尖椒适量，盐适量，生抽适量

做法：

1、将鸭脯肉切片，用姜、蒜、油、盐稍微腌制一会儿；

2、口蘑洗净对半切开，尖椒切丝；

3、起油锅，下鸭肉煸炒，当鸭肉八成熟的时候，下口蘑一起炒；

4、沿锅边溜点水稍焖，口蘑，鸭肉熟后，下盐，生抽调味即可。

泡椒炒口蘑

材料：口蘑1斤，红泡椒，蚝油适量，蒜适量，红葱头适量

做法：

1、将口蘑洗净对切，辣椒切块，红葱头，蒜切碎；

2、起油锅，爆香红葱头，蒜头，下口蘑煸炒；

3、炒软口蘑后，加入辣椒一起炒一会；

4、辣椒炒至断青后，加入蚝油炒匀即可出锅。

吃口蘑有哪些好处？

口蘑中有很好的纤维，而且还是粗纤维，这种纤维可以帮助人们的肠胃进行蠕动，可以促进消化，对患有糖尿病的人们来说也是很有好处的。

口蘑中还有一些营养物质，可以抑制人们身体中胆固醇的增长，现在人们高胆固醇的症状已经是很常见的了，所以可以适当的吃些口蘑，降低一些胆固醇，也可以对肝脏起到良好的保护作用。

口蘑中含有不少的对人们身体健康有好处的矿物质，比如微量元素硒，这种元素对人们的身体健康有很大帮助，促进血红蛋白的生长，这样可以很有效的提高我们的免疫力，甚至能够起到调节血压的作用。

口蘑的做法各式各样，既可以炒吃还能煲汤，口蘑含有大量的维生素D，膳食纤维，铁和钾等微量元素含量较高，所以在平时生活中可以经常的食用一些口蘑来对人体健康起到一定的帮助的作用。