蚕豆、西红柿、平菇、鸡蛋汤热量,蚕豆的热量是多少？

1、蚕豆、西红柿、平菇、鸡蛋汤热量

蚕豆的热量(以100克可食部分计)是335大卡(1401千焦)。西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量.平菇的热量(以100克可食部分计)是20大卡(83千焦)。蛋汤的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。

2、蚕豆的热量是多少？

蚕豆的热量(以100克可食部分计)是335大卡(1401千焦)。

每100克蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

3、蚕豆热量

100克蚕豆所含有的热量是338 大卡左右，蚕豆含有较高的蛋白质和脂肪。其实只要控制吃蚕豆的量，不暴饮暴食蚕豆，一般不会发胖。怕胖的人在睡之前最好不要选择吃蚕豆，因为它会造成热量过剩。

蚕豆热量

蚕豆是下酒的一道好菜，很多人觉得蚕豆作为一种蔬菜，应该是低热量的食物。其实蚕豆的热量是比较高的，100克蚕豆所含有的热量达到了338 大卡。不过还是推荐吃蚕豆，尽管蚕豆的热量不低，但是蚕豆还提供了较多的蛋白质和碳水化合物。

吃蚕豆的好处

1、蚕豆中含有的B族维生素、钙、磷脂等成分对保护大脑中枢神经功能，提高记忆力等都有积极作用。

2、蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进。