青芝有什么营养，对于男性女性的功效
一、青芝的营养
青芝性质比较平和，它含有的营养元素也比较丰富，一般有含有丰富的铁、锌、钙的元素，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。是众多灵芝养分比较丰富的一种，对男女身体皆有很好的调节效果。
二、青芝主要对于男女的功效
1、强身健体，补肾壮阳：青芝壮阳的方式，主要是从调节我们的代谢平衡方面去做的，青芝能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，青芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用青芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。青芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到强身健体补肾壮阳的目的。
2、排毒、瘦身、塑形：青芝对于年轻人来说，塑造身体的形态也有帮助，塑形方面其实也是非常讲究身体的代谢平衡等等的。青芝能使人体保持健康的平衡性，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环，排除毒素，瘦身塑形。所以女性朋友的福音，可以多吃吃，调节好气色。
3、促进脂肪代谢，排毒减肥：肥胖症是当今社会很普遍的问题，所以减肥成为了一种主流，预防因肥胖引起的心脏病，肝病，糖尿病，关节病，高血压等，可治疗疲劳，肩肿，寒症，生理不顺。多用青芝煎水服用效果显著。
4、为人体补血：青芝的补血效果主要是从补充铁元素开始，它含有的铁元素故其补血功效很好。
5、抗衰老：新陈代谢好了，我们的抗衰老能力就强了，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。是我们青芝抗衰老的重点能力之一。
上述的这些方法都是青芝的主要作用，针对这些作用需要采用不同的方式去体现。研究表明，青芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用青芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。所以不同阶段年龄的人都可以吃吃这青芝。
