茯苓熬水喝能治失眠吗？

做法： 可选茯苓10—30克，清水浸泡30分钟，大枣5—10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠。如果条件允许，可以提前将茯苓、大枣研成粉末状，与米一起煮，这样熬出的粥，食用方便还利于吸收。煮粥的锅具也有所要求，最好选用沙锅或瓷锅，受热均匀，煮出的粥容易被吸收，口感也好。

哪些人不适合吃茯苓？

1、日常有肾虚、尿多问题的人群不可以吃茯苓，因为这类人群本身就有尿多的现象，在这种情况下，再春季茯苓的话，会加重本身的症状。对于肾脏的健康而言是很不利的，严重的时候还会导致出现滑精的现象出现。

2、还有就是糖尿病患者也不建议吃茯苓，因为糖尿病患者是不建议吃含淀粉量多的食物。而茯苓内含有的淀粉含量是非常高的，对于糖尿病患者而言，摄入茯苓很可能会影响到正常的血糖，导致患者的血糖升高，对于病情的控制很不利。

食用茯苓虽说可以给我们的身体带来不少的好处，但是我们在食用的时候也要看是否适合自己，不适合自己的情况下去食用反而会引起反效果。