茶树菇炒莴笋豆干的热量是多少？莴笋鸡蛋茶树菇的做法？

1、茶树菇炒莴笋豆干的热量是多少？

茶树菇炒莴笋豆干的热量(以100克可食部分计)是109大卡(456千焦)，单位热量较低。

每100克茶树菇炒莴笋豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

2、莴笋鸡蛋茶树菇的做法？

主料茶树菇150克鸡蛋1个辅料青椒1个红椒1个姜少许蒜少许洋葱1个配料油2茶匙盐少许胡椒少许

1、准备好食材。

2、茶树菇洗净、掐小段。

3、鸡蛋磕破于碗中，打散，加少许盐搅匀备用。

4、青红椒洗净、切小段。

5、洋葱切小块，姜切丝，蒜拍破。

6、锅中油热，下鸡蛋滑散。

7、余油爆香姜蒜、洋葱。

8、下茶树菇翻炒至软。

9、加入青红椒，加盐、胡椒炒匀。

10、倒入鸡蛋炒匀，调好味即可盛入盘中。

3、洋葱炒茶树菇怎么做

前言茶树菇中特有的香气，与洋葱的香浓气息相合，一道非常美味便捷的菜菜。材料主料：茶树菇300g、洋葱150g；

辅料：五花肉适量、青椒适量、红椒适量、蚝油适量洋葱炒茶树菇1洋葱切丝，五花肉切片。2茶树菇去根洗净。3锅中放适量油，入五花肉煸香煸出油。4加入茶树菇煸炒。5当茶树菇变软时，放入洋葱。6加入蚝油炒匀。7加入红绿尖椒段炒匀出锅。小贴士因为蚝油已经有一定的盐份，所以这道菜，不用加盐。

4、腊肉怎么炒好吃

腊肉炒粉条材料腊肉1块，红薯粉条1把，卷心菜少许，生抽适量，老抽适量，花椒少许，干辣椒少许做法

1、腊肉切丝，粉条在冷水中泡软捞出后继续在热水中泡一下，并且用剪刀稍微剪短。卷心菜切丝待用！

2、起油锅，倒入适量的有，待油热后倒入花椒和干辣椒爆香后加入腊肉丝煸炒后，倒入泡好的粉条，翻炒均匀后加入少许盐，生抽，老抽，和适量的水闷一下！

3、带水快干时，倒入切好的卷心菜，不断翻炒，等到卷心菜去生后即可出锅。

青蒜炒腊肉材料腊肉，青蒜，干红辣椒，花椒，生抽做法

1、腊肉用温水浸泡半小时后，沥干水分切成薄片

2、青蒜洗净去根切段，干红辣椒掰小段

3、油热，倒入干红辣椒和花椒，出香味后，倒入腊肉片翻炒

4、不断翻炒至腊肉肥肉部分透明

5、倒入少许生抽，炒匀后倒入青蒜，关火

6、将青蒜翻炒均匀即可

芥兰炒腊肉材料做法1处理蔬菜2放入姜蒜爆香3放入姜蒜爆香4加入腊肉爆香并炒至半熟5之后加入调味料6最后放入红尖椒炒匀7装盘8即成9芥兰炒腊肉腊肉炒莴笋材料做法1莴笋去皮切成约2英寸长的条2加入腊肉和蒜蓉炒香3加入料酒4加入莴笋5加入适量盐调味6即成7腊肉炒莴笋腊肉炒茶树菇材料调味料做法1将葱切成约3cm长的段2腊肉切丝3煮滚一锅水，加入茶树菇煮3分钟4在油镬内高火加热适量油，加入蒜蓉，辣椒酱和蚝油，搅匀5加入茶树菇和腊肉6倒入100mL水煮滚7放入鸡粉调味8最后放入红萝卜和葱彻底翻炒9装盘10即成11腊肉炒茶树菇。

5、干炒黄焖鸡的家常做法？

1/6将鸡腿清洗干净，去骨切成鸡腿条，加入盐 （2g）、鸡精（2g）、料酒和白胡椒粉，腌制10分钟。2/6莴笋切条，香芹清洗干净切成小段，仔姜切片，香葱切段。3/6锅中放油（100ml），大火加热，待油温到达六成热，放入茶树菇，炸到微微金黄捞出备用，这样可以让茶树菇感觉更加诱人。4/6捞出茶树菇后，将整理好的鸡肉条放入油中煎炸到金黄，如果感觉油太多，油温始终上不去，也可以将油倒出，留底油，把鸡条放入锅中反复煸炒到金黄。5/6锅中留底油，烧热后放入整蒜、仔姜段、干辣椒、麻椒，爆香后再放入郫县豆瓣酱炒出香味，加入鸡肉条和茶树菇、莴笋条。6/6稍微翻炒片刻，之后加入高汤或者水 （350ml），烧开后，加入青花椒稍煮，之后加入料酒、老抽再煮一会，之后放盐、糖、鸡精，大火收汁，起锅前加入香芹段、香葱、藤椒油即可。