红枣枸杞银耳羹的好处

一、红枣枸杞银耳羹的做法

材料

新鲜有机银耳约120g,大红枣6颗,枸杞1把,温开水1300cc

做法

1、新鲜有机银耳洗净后剪成小块。若是干银耳需先以冷水泡半小时至2小时，银耳泡软了再用清水洗净。

2、红枣可去除籽籽，可降火气。

3、将银耳、红枣和枸杞放入万用锅内锅中。

4、注入温开水。

5、将内锅放入万用锅中。

6、选择"米饭"功能，并且"开始烹调"，过程约37分钟。

7、轻松完成!以前我会加冰糖，但这次没有额外加冰糖，纯粹是红枣和枸杞的甜。

8、夏天冰冰喝、冬天热热喝的美容养生品。

9、使用米饭功能制作出的口感满软烂，老人和小孩都很适合。

二、红枣枸杞银耳羹的功效：

银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而有减肥的功效。

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，还可以祛斑。

红枣和枸杞都是补养佳品,有滋润气血。补肾益精的，养肝明目，补血安神，生津止渴的作用。

这三款食材随处可见，如果有时间建议大家喝起来，长期坚持就会有功效。

注意红枣枸杞银耳羹由于其饮食能量比较低，所以适合减肥的。但是减肥需要循序渐进，需要控制饮食能量，还需要合理搭配饮食，需要增加运动。这样才能健康减肥。

三、红枣枸杞银耳羹的好处

1、对眼睛有益

银耳与红枣枸杞皆是滋补佳品，银耳内含有对眼睛很有好处的成分，与红枣枸杞炖在一起营养价值就大大的提高。因此银耳对眼睛的滋补效用发挥到极致，所以银耳红枣枸杞汤对眼睛很有益处。

2、补充蛋白质

银耳内还有丰富的维生素和矿物质元素，而红枣枸杞内含有丰富的蛋白质，因此炖好的银耳红枣枸杞汤可以补充人体所需要的蛋白质和营养物质，对人体有很大的好处。

为大家介绍了一下银耳红枣枸杞汤的功效，想必大家对此也有所了解啦，那么红枣枸杞银耳羹的好处介绍到这里就结束啦。