产妇可以吃海鲜菇吗？怎样吃更健康？

怎样吃海鲜菇? 海鲜菇炒肉丝 做法：

1、将海鲜菇洗净备用。

2、猪肉切丝加入椒盐粉、生抽、生粉拌匀，腌制五分钟。

3、线椒切丝、洋葱切丝。

4、起锅加热，入油六层热时，放入肉丝煸炒，再放入海鲜菇一起翻炒入味。

5、加入少许水，放入洋葱丝、线椒丝拌匀后，加入味精、胡椒粉拌匀，关火出锅。

海鲜菇粥 做法：

1、准备海鲜菇菇粥食材。

2、熬好昆布汤底，汤底浓淡可依照个人口味调整。因为海鲜粥会有浓郁的鲜味，所以我准备较清淡的昆布高汤，不会抢了主角们的风采，但尝起来又多了层次丰厚感。

3、加热汤底，加白饭，小火熬粥。

4、熬粥同时，热油锅爆香蒜头，加入鸿禧菇拌炒。

5、海鲜菇菇开始出水时，加入虾仁及蛤蜊，并添加约100c.c开水，盖上锅盖焖煮。

6、焖煮约海鲜七分熟后，将食材连同汤汁倒入昆布粥锅里。

7、小火熬煮食材全熟，撒上少许白胡椒粉，就完成了。

海鲜菇鸡汤

1、黑木耳提前一晚泡发，去根洗净，海鲜菇、鸡大腿洗净。葱切段儿，姜切片。

2、锅中水烧开，放入鸡腿焯水。水要一次性加足，中途不可再加，以免影响汤的鲜美。

3、煲汤锅盖盖，接通电源，选择“鸡鸭汤”程序，按下开始，设定150分钟。待程序剩余20分钟时。放入海鲜菇，盖盖继续进行。

4、程序结束后会发出“嘀嘀嘀”的提示声，并进入保温状态。开盖，放入枸杞子，再放适量盐调味。 产妇其实不需要按照固有的模式去坐月子，多试试其他吃法，有助于身体恢复哦。