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坐月子喝什么汤补身子,冬天坐月子喝什么汤好适合冬天补身体的汤有哪些

坐月子喝什么汤补身子,冬天坐月子喝什么汤好适合冬天补身体的汤有哪些

晏浩

实力创造价值

1年前

1、坐月子喝什么汤补身子

只要是有营养的都可以吃，要注意，不能服用寒凉的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，还要注意，所食用的需要炖烂.肉类和青菜都可以吃，不要整天吃鸡蛋.每天不超过2个鸡蛋.早下床运动.

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。

2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能

4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。首先，母鸡汤在生完半个月内不要喝，因为母鸡体内1种激素会使妈妈没奶，可以吃公鸡。第2，剖的妈妈，1定不要喝鲫鱼汤，因为会发，对伤口不好。第3，红糖水最多喝10天，喝多会恶露不干净。第4，我建议做菜的时候放点黄酒，这样排汗快，利于体力恢复，子宫恢复。我当时是吃了猪手，黄花鱼，猪肝，猪腰，还有许多，少吃盐。可以吃点水果，不要吃冷的，刺激的就可以。

2、冬天坐月子喝什么汤好适合冬天补身体的汤有哪些

1 冬天坐月子喝什么汤好当归生姜羊肉煲原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油做法：

1、把当归洗干净，切成片。

2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗干净，斩成小块。

3、将煲里面放入适量的清水煮沸，加入当归、羊肉快、料酒、盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐等调味，即可食用。 2 冬天坐月子喝什么汤好人参鸡肉煲原料：老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、葱姜、味精、盐。做法：

1、把鸡切成块，姜切片，葱切段

2、锅里面放清水，几块、人参、淮山、大枣、葱姜、料酒、盐用旺火猪肺后改用文火煮到鸡肉熟透，加入味精，盐调味就可以了。 3 冬天坐月子喝什么汤好黄花肉片汤原料：黄花菜25克，瘦猪肉100克，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。做法：

1、将黄花菜用冷水泡发，摘去蒂，洗净，挤去水，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉;

2、葱切成寸段放入盛汤碗内;

3、锅内放猪油烧热，将肉片倒人锅内，迅速划开，炒至肉变色即出锅;

4、炒锅洗净放回火上，加猪油烧至6成热，放入清汤，加精盐，将黄花菜下锅煮，待汤开后放肉片，并放味精，淋香油少许，盛入汤碗内。 4 冬天坐月子喝什么汤好鸡仁冬瓜汤原料：党参10克、鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克、姜片6克、葱10克。做法：

1、将党参去净灰渣，烘干研制成末;

2、苡仁去壳，洗净;

3、鸡肉宰成条块。冬瓜刮去粗皮，切成粗块，姜葱洗净;

4、同时放入锅中加适量水小火慢炖。 12。

3、产后喝什么汤最补身子

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。

4、产后喝什么汤最补身子

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。

2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

3、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能

4、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。首先，母鸡汤在生完半个月内不要喝，因为母鸡体内1种激素会使妈妈没奶，可以吃公鸡。第2，剖的妈妈，1定不要喝鲫鱼汤，因为会发，对伤口不好。第3，红糖水最多喝10天，喝多会恶露不干净。第4，我建议做菜的时候放点黄酒，这样排汗快，利于体力恢复，子宫恢复。我当时是吃了猪手，黄花鱼，猪肝，猪腰，还有许多，少吃盐。可以吃点水果，不要吃冷的，刺激的就可以。