宝宝健脾祛湿汤,清热祛湿汤有哪些？
1、宝宝健脾祛湿汤
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是炎热的夏季，对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说，喝点白萝卜汤是再好不过了。材料：白萝卜1条，瘦肉78两，鲜鸭肾1~2个，蜜枣2~3个。首先，将白萝卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，然后加适量的清水，煲2小时，以盐调味。可以健胃消食，去积化痰。 夏天，孩子出汗多，有1款消汗汤可以减少孩子出汗。用瘦肉78两、苹果2~3个去皮，玉竹少许，蜜枣2~3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。 而清肝汤则可以帮助宝宝滋养胃阴，清肝热烦燥。材料为无花果6~7个，瘦肉78两，麦芽20克。将所有的材料加水煲1小时后入盐调味。 夏天自然少不了清热解暑汤，以冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡仁15克。将冬瓜连皮切成小块，与扁豆，苡仁同放入锅中加水，煲2小时，如果加入半块新鲜荷叶同煲，解暑清热的效力更好。其功效是可以清热解暑，健脾祛湿，是夏天的清凉饮料，有清热利尿的作用，防口干湎渴和小便短黄。 健胃汤则用无花果6个开半，瘦肉78两，淮山适量，意米少许，茨实少许。将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。功效：利尿，健胃，防口干。 祛湿消化汤则用淮山适量，麦芽适量，云苓适量，猪横俐1条，瘦肉78两，蜜枣2-3个。将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。功效：健睥去湿，助消化。 2小时，以盐调味。可以健胃消食，去积化痰。 夏天，孩子出汗多，有1款消汗汤可以减少孩子出汗。用瘦肉78两、苹果2~3个去皮，玉竹少许，蜜枣2~3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。
2、清热祛湿汤有哪些？
有湿多是身体寒凉，所以少吃凉性食物是最简单的办法，做汤比较简单的有： 、红豆、薏米仁、虹豆、小麦仁、等与小米或大米煮的粥，少喝绿豆粥
2、做菜或平时多吃点姜可去寒湿
3、喝玫瑰花茶，不喝菊花、金莲花等寒性花草茶
4、运动建身多出汗也可排湿
5、少喝鸭肉等寒性肉食
6、多吃荔枝、桂圆、杨梅、山楂、芒果等热性水果
7、穿衣要注意保暖，别贪凉在空调房间时间太长1定要出来在见见阳光。 苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。 制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米1同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。 莲子粥：莲子50克，粳米100克 入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。 西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。 夏季饮食调节应以清淡的滋阴食品为主，如瓜果、蔬菜、绿豆、百合、鸭肉、薏米等都是夏天的滋补佳品，1般家庭都可享用。 百合粥 百合30克（或干百合粉20克）、糯米100克、冰糖适量。百合与糯米洗净同入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。功效：润肺止渴、宁心安神。 白扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，白糖适量。将白扁豆用温水浸泡1夜，与粳米1起入锅内，加水适量同煮为粥，再加入适量白糖搅匀即可。功效：健脾养胃、清暑止泻，可用于正常人滋补保健及脾胃虚弱、慢性腹泻、夏季烦渴等症者服用。 绿豆粥 绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熬成粥。将冰糖加入粥内搅拌均匀即成。功效：清暑生津、解毒消肿，可用于正常人滋补保健及暑热烦渴、中暑等病症患者食疗，亦可用于夏季中暑的预防。 莲子粥 莲子20克，粳米100克。将莲子泡发后去莲心，放入锅内，加清水煮至烂熟备用；粳米入锅内加清水煮成薄粥，粥熟后掺入备用莲子，搅匀即可食用。功效：适合正常人滋补保健及脾虚食少、便溏乏力、心虚失眠、健忘等病症。 荷叶粥 鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。荷叶洗净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮10分钟，去渣留汁待用；粳米放锅内，将荷叶汁倒入，加冰糖、水适量，熬煮成粥即可。功效：解暑热、降血压、降血脂、减肥。 薄荷粥 鲜薄荷30克（干薄荷15克），粳米100克，冰糖适量。将薄荷放锅内加水适量煎5分钟，去渣留汁备用；粳米及水放锅内先用武火烧沸，再用文火熬成粥，加入冰糖和薄荷汁，再煮沸即成。功效：清热解暑、清利咽喉。 芹菜粥 芹菜50克，粳米100克，食盐、味精各适量。芹菜切成2厘米段，与粳米同放锅内，加水适量，武火烧沸，改文火熬至米烂成粥，加少许盐、味精调味。功效：清肝热、降血压，可用于正常人滋补保健及高血压、脂肪肝、高血脂等症者的食疗。 冬瓜薏米汤 冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。功效：清热解毒、健脾利尿。 绿豆酸梅汤 绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。前两味加水煎汤取汁，调入白糖即可。功效：清热解毒生津。 全鸭冬瓜汤 冬瓜100克（连皮），鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。功效：清暑滋阴、健脾化湿、补肾利水。 祝你有个好身体。
3、宝宝健脾祛湿汤
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是炎热的夏季，对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说，喝点白萝卜汤是再好不过了。材料：白萝卜1条，瘦肉78两，鲜鸭肾1~2个，蜜枣2~3个。首先，将白萝卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，然后加适量的清水，煲2小时，以盐调味。可以健胃消食，去积化痰。夏天，孩子出汗多，有1款消汗汤可以减少孩子出汗。用瘦肉78两、苹果2~3个去皮，玉竹少许，蜜枣2~3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。而清肝汤则可以帮助宝宝滋养胃阴，清肝热烦燥。材料为无花果6~7个，瘦肉78两，麦芽20克。将所有的材料加水煲1小时后入盐调味。夏天自然少不了清热解暑汤，以冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡仁15克。将冬瓜连皮切成小块，与扁豆，苡仁同放入锅中加水，煲2小时，如果加入半块新鲜荷叶同煲，解暑清热的效力更好。其功效是可以清热解暑，健脾祛湿，是夏天的清凉饮料，有清热利尿的作用，防口干湎渴和小便短黄。健胃汤则用无花果6个开半，瘦肉78两，淮山适量，意米少许，茨实少许。将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。功效：利尿，健胃，防口干。祛湿消化汤则用淮山适量，麦芽适量，云苓适量，猪横俐1条，瘦肉78两，蜜枣2-3个。将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。功效：健睥去湿，助消化。2小时，以盐调味。可以健胃消食，去积化痰。夏天，孩子出汗多，有1款消汗汤可以减少孩子出汗。用瘦肉78两、苹果2~3个去皮，玉竹少许，蜜枣2~3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。
4、流火饮食如何正确调节?两款初秋健脾祛湿汤推荐
1、荷叶冬瓜煲老鸭汤 原料:鲜荷叶1块，鲜老冬瓜1斤至斤半，老鸭公肉半斤。 做法:将上3样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。 功效:汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。3者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
2、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 原料:冬瓜1斤，江瑶柱1两，老鸭1只，瘦猪肉3两，陈皮1片，盐少许。 做法:江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成4大件，放入滚水滚5分钟。瘦猪肉和陈皮洗净瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入原料，改用中火继续煲3小时，加少许盐调味，即可饮用。 功效:本汤清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干噪，可用本汤作食疗。 7月流火，天气慢慢转凉，所以饮食习惯上也要有所调整，8月根据季节的调整可以喝1些对于身体有益的汤品，健脾祛湿，这样才会掌握食补的精髓所在。
5、流火饮食如何正确调节？两款初秋健脾祛湿汤推荐
1、荷叶冬瓜煲老鸭汤 原料：鲜荷叶1块，鲜老冬瓜1斤至斤半，老鸭公肉半斤。 做法：将上3样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。 功效：汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。3者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
2、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 原料：冬瓜1斤，江瑶柱1两，老鸭1只，瘦猪肉3两，陈皮1片，盐少许。 做法：江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成4大件，放入滚水滚5分钟。瘦猪肉和陈皮洗净瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入原料，改用中火继续煲3小时，加少许盐调味，即可饮用。 功效：本汤清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干噪，可用本汤作食疗。 7月流火，天气慢慢转凉，所以饮食习惯上也要有所调整，8月根据季节的调整可以喝1些对于身体有益的汤品，健脾祛湿，这样才会掌握食补的精髓所在。
6、秋天煲什么祛湿汤
猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热。 材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。 做法
1、把猪横脷先飞水去腥备用。
2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷1同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。 适应症：猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。 淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿、舒筋活络。 材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。 做法:先将鸡脚清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片1起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。 白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃。 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。 制法
1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。 赤小豆粉葛煲鲮鱼 功效：清热下火、祛湿润燥。 材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片 做法
1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净，切块。
2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。
3、把所有材料1起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。 芡实煲老鸭 功效：滋阴，健脾祛湿。 材料：芡实100克，老鸭1只。 做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。
