茶树菇孕妇可以吃吗 茶树菇炖汤的做法,茶树菇孕妇可以吃吗

1、茶树菇孕妇可以吃吗 茶树菇炖汤的做法

原料： 排骨、茶树菇、无核红枣10几颗。 做法：

1、茶树菇买回来用温水泡30分钟这样（超市买回来茶树菇干，它们的味道很重，所以煮汤前一定要多洗几次，适当的泡去一些味道），然后洗净去掉根切小段。排骨焯一下水，撇出浮沫。

2、然后放入茶树菇和姜片，中火15分钟转小火加入无核红枣再煮40分钟，期间打开盖子来搅拌几次，让排骨更受火候入味均匀，最后放盐调味即可。

3、茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。尤其是在现在，人们越来越意识到菌类的营养价值，各种菌类逐渐走上餐桌。

2、茶树菇孕妇可以吃吗

又到了吃火锅吃铁板烧的季节了，那怎么少得了茶树菇呢，茶树菇高蛋白低脂肪，无论是铁板还是火锅都是美味至极，茶树菇营养价值很高，但是孕妇能吃这种菌类吗？孕妇能吃茶树菇吗？ 孕妇能吃茶树菇吗 孕妇可以吃茶树菇。 茶树菇自身没有毒素，也没有对孕妇来说不利的活血化瘀功能，而且茶树菇属于高蛋白，低脂肪，对孕妇来说也是十分适合，因此，孕妇能吃茶树菇。 孕妇吃茶树菇的好处 补充蛋白质 茶树菇属于高蛋白食用菌，其蛋白质的含量极高，100g干重的茶树菇中含有蛋白质

14、2g，而孕妇在妊娠期间由于胎儿、胎盘、羊水、血容量等导致体重的增加以及子宫和 *** 的发育都需要充足的蛋白质，孕妇食用茶树菇能有效的补充蛋白，而且不会摄入大量的脂肪，就这点来说营。

3、孕妇可以吃茶树菇吗早期

孕早期的女性也是可以吃茶树菇的。茶树菇具有缓解人体水肿的作用。在孕早期的孕妇虽然肚子还没有大起来，但由于体内激素水平的变化，也出现了些四肢水肿的现象。在煲汤的时候放入点茶树菇，孕妇不管是喝汤还是吃茶树菇，都能够缓解水肿的现象。 其次，孕早期的孕妇吃茶树菇还能起到补铁的作用。孕早期时，孕妇体内血液循环效率增加，需血量也增大，为的就是给胎儿输送氧气和养分，而茶树菇中铁元素含量是远高于其他菇类的，孕妇吃茶树菇能够补铁补血，既能满足自身身体的需要，还能帮助胎儿发育。 再者，孕早期的孕妇吃茶树菇还能补充蛋白质。在一些研究中发现，每一百克的茶树菇中就含有

14、2克的蛋白质，这样的蛋白质含量比一般的食用菇类都要多，甚至比一些肉类的蛋白质含量比都要大，所以孕妇吃吃茶树。