香菇和什么一起吃最好？香菇的搭配禁忌

香菇和什么一起吃最好？

1、香菇+莴笋

这样的到可以起到利尿通便、降血脂、降血压的功效，很适合用于慢性肾炎、便秘、高血压、高血脂等病症。

2、香菇+鸡肉

这两种的搭配是非常之好的，美味不说，营养上也很是丰富，可以增强人体免疫力，预防感冒情况发生，搭配很有营养。

3、香菇+菌类

这两种都属于是营养丰富的食材，尤其是维生素含量非常的高，适量的吃吃，即可补充身体维生素，而且还可以预防佝偻病。

4、香菇+毛豆

这两者都是高蛋白、低脂肪的食品，有益气补虚、健脾和胃的功效，所以大家可以把两者一起搭配。这样的话营养价值也是很高的。

5、香菇+菜花

两者营养丰富，这样的搭配不仅仅口感好，营养丰富，而且还可以壮筋骨，并且有较强的降血脂的作用。

【香菇不可以和什么一起吃？】

1、香菇不可以和番茄一起吃

大家购买回家的香菇，一定要注意不可以和番茄一起吃，因为番茄内含有丰富的类胡萝卜素，一起吃的话，香菇含有的丰厚生物化学物质，会破坏掉番茄的类胡萝卜素，这样的话会使营养价值大大的降低。

2、香菇不可以和鹌鹑肉、鹌鹑蛋一起吃

这样的搭配，会导致食用者面部容易长斑。

3、香菇不可以和河蟹一起吃

香菇和河蟹一起搭配的话，很容易引起结石，因为两者都是维生素D含量过高的食物，长期一起吃的话会导致钙质增加，引起结石病症。