如何做海带冬瓜汤,老鸭笋干汤的做法有哪些？

1、如何做海带冬瓜汤

前言

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是1种含碘量很高的海藻。养殖海带1般含碘3%～ 冬瓜是1种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，材料主料：海带200g、冬瓜200g； 辅料：油适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、姜适量海带冬瓜汤1海带结泡发好，洗净2冬瓜去皮去腩，洗净切片。3锅里油热，放下冬瓜煸1下。4放适量清水，放下海带结，姜片，料酒，大火煮开，中火煮至冬瓜熟5放盐，鸡精调味即可. 小贴士

1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。 4.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

2、老鸭笋干汤的做法有哪些？

前言“立夏喝老鸭汤，3伏天就不会长痱子。”这是1位农村老人对我说的。当时我还小，没听懂老人的话，回家也忘记转告妈妈。成天就知道顶着颗布满痱子的大脑壳，在乡间田埂上4处乱跑。 不管立夏喝了老鸭汤，3伏天就不会长痱子的说法是否成立，让我记住的是蕴藏这句话背后的人与人之间的温情。 材料主料：老鸭1只、笋干60克； 辅料：老干姜10克、盐适量、酒适量、水足量老鸭笋干汤1老鸭洗净（请卖鸭人代劳）剁成大小均匀的块，笋干用温水泡发泡软捞出沥干水，姜切成片。2老鸭下沸水煮3分钟以去除血水。捞出，过冷水。3把老鸭放进煲汤锅里（讲究用砂锅），注入足量的冷水（3倍老鸭的量）大火烧开，捞去汤表面的泡沫，放下姜片和笋干，倒料酒，转小火煲3个半小时。4开盖，放盐调味，再焖半小时即可。小贴士煲老鸭汤最好别低于3个小时。

3、海带鸭子汤的家常做法

前言鸭肉的性味甘咸而平和，有滋阴养胃、利水消肿之功效，治疗痨热骨蒸、咳嗽、水肿、小儿惊痫、头生疮肿等症，白毛乌骨者，被认为是补养虚劳的圣药。然而肠风膨胀、下血者不可食，1般人亦不宜多食，否则滞气、滑肠：脾胃虚弱者，腹泻、脚气、脾胀，及手术后恢复期间，伤口未愈合，体力未恢复之际亦不宜吃鸭肉。 海带是1种营养价值很高的蔬菜,中医入药时叫昆布。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效,所以常吃海带对身体健康很有利。 此汤有鸭肉和海带的结合，味道真是鲜上加鲜，还有玉米的清甜，非常好喝，汤清而且不油腻，非常美味！材料主料：鸭子600g、海带200g、鲜玉米200g； 辅料：油适量、盐适量、啤酒1罐、蘑菇精适量、白胡椒粉适量海带鸭子汤1鸭子去头脚2鸭子剁成小块，准备啤酒，姜片，海带，玉米3锅里少油，热后下鸭块翻炒至出水变色4倒入少量啤酒，炒至啤酒蒸发变少5鸭肉捞出放入炖锅，放入切段的甜玉米和海带，姜片6放入剩余的啤酒，加凉水没过食材7等汤开撇去浮沫，放入盐，胡椒粉适量炖1到1个半小时，最后加蘑菇精适量，出锅小贴士因为鸭肉和海带都偏寒，所以添加些姜片和白胡椒会中和1些寒性，而且还能很好的去除鸭子的腥味，更适合全家食用。海带买的是容易煮烂的，可以迟些放，以免炖的太烂，影响口感。

4、如何做铁锅炖江鱼

江鱼的制作原料: [主料]:鲜活鲫鱼3条、泡青菜50克、泡辣椒15克、姜、蒜各10克、葱15克。 [辅料]:菜油5克、醒糟汁10克、料酒10克、酱油10克、鲜汤150克、香油10克、淀粉15克。 江鱼的做法: 1)鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏后洗净，在鱼身两面各立划几刀; 2)泡青菜切成1.5厘米长的细丝; 3)泡辣椒、姜、蒜剁细末。葱切成细花; 4)炒锅置旺火上，放入菜; 5)油烧热，放入鲫鱼炸约3分钟至两面略黄，滗去部分油，锅内留油约100克，将鱼推到锅边，下泡辣椒、姜、蒜、醒糟汁、葱煵出香味; 6)再依次放入料酒、酱油、汤等，鱼推回锅中，用中火烧沸; 7)放入泡青菜烧约10分钟; 8)待鱼入味后捞起装入盘内，锅内放葱花、香油; 9)最后用淀粉勾薄芡后，将汁浇在鱼上。 真正的船夫过江鱼又叫川江号子鱼,其实就是泡菜鱼.与你所描述的有些不同.不清楚是不是你光顾的餐馆的秘秘制,请参考泡菜鱼的作法.。