孕妇晚餐家常食谱大全,儿童晚餐菜谱家常菜做法大全
1、孕妇晚餐家常食谱大全
1、翡翠豆腐 （1）原料：豆腐250克，莴苣250克，生姜15克，味精1克，精盐5克 （2）莴苣洗净后，切4厘米长片，生姜切丝，豆腐切1厘米厚块； （3）油热后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放莴苣，立刻加盖2分钟后打开，再放入豆腐加味精和精盐，然后轻轻翻炒几下即可。
2、番茄炒猪肝 （1）准备配料：猪肝8两、番茄两只，佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕。 （2）猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则4边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成1厘米见方的立方体备用。 （3）起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏1些生粉，滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。 （4）油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝1同用小火煸炒。只炒几勺后，立刻倒入酱油着色，水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘。
3、东坡茄子 （1）准备主料：嫩茄子500克，猪肉馅100克。配料：湿淀粉10克，色拉油750克。调料：白糖50克，碘盐5克，味精4克，酱油15克，料酒5克，葱姜末各5克，汤100克。 （2）茄子去蒂洗净去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。 （3）炒勺放油，烧67成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。 （4）勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。 （5）把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，烧在茄块上即好。
2、儿童晚餐菜谱家常菜做法大全
1、白灼西兰花 材料：西兰花1颗、花生油3茶匙、生抽2茶匙、红辣椒3根、葱1根、黄豆酱1茶匙、盐适量。 做法：
1、准备好食材。
2、蒜剁碎、葱、辣椒切粒，备用。
3、西兰花洗净，切小块。
4、锅内烧些水，待水烧开后，加入西兰花。
5、加入1/2茶匙花生油，使西兰花保持翠绿。
6、加入少许盐，调味。
7、把调味料放在容里(生抽、葱粒、蒜容、黄豆酱、辣椒、盐)。
8、下油锅，把油烧沸。
9、油烧沸后淋在图7的调味料中。 1
0、把做好的调味淋在灼好的西兰花上即可。
2、芋头炖排骨 材料：芋头300g、排骨150g、剁椒2勺、盐1匙、葱花适量。 做法：
1、准备洗净的芋头和排骨。
2、将芋头、排骨和生姜放入高压锅中，加入水正好没过食材就行，然后按高压过上的排骨键开始炖。
3、炖好的排骨芋头。
4、锅中放入少量汤汁，放入剁椒翻炒。
5、放入炖好的排骨芋头。
6、调入适量的盐，撒点葱花就可以了。
3、奶酪焗土豆泥 材料：中等大小土豆1个;肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁若干;适量蒜末葱末;奶酪两片 做法：
1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟，蒸好后用钵捣成泥，均匀放在盘子里;
2、炒锅放油，稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等，翻炒片刻，放适量盐翻炒后关火;
3、把炒锅里的食物倒在土豆泥上，再把两片奶酪放在上面;将盘子放进蒸锅里，等锅冒气后，继续蒸10分钟即可。
4、红烧冬瓜 材料： 冬瓜600g 葱1根 油适量，鸡精适量 生抽适量，老抽适量 白糖适量 清水100ml 做法： 1. 准备材料。 2. 冬瓜去皮去瓤洗净，切小块;葱洗净，切段。 3. 热锅放油，放入葱白煸出香味。 4. 放入冬瓜，翻炒约2分钟。 5. 加入生抽、老抽、白糖和适量清水，盖上盖子，转小火煮5分钟。 6. 大火收汁，加入鸡精和葱花，炒匀即可。
3、晚餐食谱大全家常
1、瘦肉粥 （1）用料：大米100g；猪肉100g；甜玉米籽粒30g；甜豆30；白蘑菇3个；小米20g；油20g；盐10g；姜丝5g；香葱3条；香菜1根；鸡精1勺； （2）晚餐瘦肉粥的做法：食材洗净备用小米大米洗净用清水浸泡半小时、开大火煮沸后加入玉米甜豆，继续煮至8成熟、放入白蘑菇、放入猪肉，放盐，油，鸡精调味加入葱花即可关火、用瓷碗盛出即可。
2、豉油鸡 （1）用料：鸡腿2只；小葱3根；生姜1块；蒸鱼豉油适量；冰糖适量； （2）豉油鸡的做法：砂煲中放入葱段和姜片垫底。按1：1的比例加入蒸鱼生抽和清水，加少许冰糖。汤汁能没过鸡腿的1半就行了。大火烧开后放入鸡腿，盖上盖子，转最小火焖约5分钟。打开翻面，调中火煮开后再次转小火煮约5分钟，关火不开盖焖约15分钟即成。斩块，开吃。
3、红烧鱼片 （1）用料：新鲜鱼片；花生油；蛋清；干辣椒段；泡椒；蒜苗；豆瓣酱；生抽；鸡精；花椒；姜片；洋葱；葱花； （2）红烧鱼片的做法：鱼片用蛋清和花生油拌匀备用。准备好所有的食材。热锅放油先把豆瓣酱炒红。到入花椒、干辣椒、姜片、蒜苗、泡椒、炒出香味。再倒鱼片1起翻炒，这时1定要大火翻炒，放生抽鸡精少量的盐（因为豆瓣酱本来就有盐味，所以盐要适量）勾芡就可以出锅了。装盘撒上葱点缀。
4、晚饭菜谱及做法大全？
食材明细 主料 西兰花 适量菜花 适量青椒 适量 辅料 番茄 适量葱 适量蒜 适量姜 适量 调料 盐 适量油 适量酱油 适量老干妈 适量5香粉 适量 咸鲜 口味炒 工艺半小时 耗时简单 难度 番茄炒双色菜花的做法步骤 请点击输入图片描述1葱姜蒜，青椒，番茄准备就绪。请点击输入图片描述2菜花和西兰花洗净备用。请点击输入图片描述3番茄和青椒改刀装入碗中。请点击输入图片描述4葱姜蒜切碎备用。请点击输入图片描述5锅中入油烧热放入葱姜蒜爆香。请点击输入图片描述6放入菜花，西兰花翻炒均匀，依次加入青椒和番茄继续翻炒。请点击输入图片描述7放入酱油，老干妈，5香粉翻炒均匀。请点击输入图片描述8出锅加盐调味即可。请点击输入图片描述9家常小炒，请您品鉴。请点击输入图片描述10成品图。 小窍门 简单家常菜，低脂又健康！祝您生活愉快！ 来自 美食天下 米拉Miira 的作品 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜 家常菜 快手菜 下饭菜 午餐 晚餐 。
5、孕早期晚饭菜谱及做法大全 家常简单
1.孕初期晚餐食谱 （1）马铃薯炖排骨 做法：先将马铃薯切粒、排骨切小块备用，再准备点蒜末、盐、油。热锅后放蒜末，将腌制好的排骨（用老抽、生抽、生粉、盐、油腌制）放入锅中，煎至金黄即可捞起来备用。再将马铃薯煮透后加入排骨，炖5分钟后即可起锅。 （2）老鸡淮山汤 做法：先将老鸡切成小块，先将红枣、淮山、北芪、枸杞放入锅中，煮开后放入老鸡从大火到小火炖1个小时即可。 2.孕中期晚餐食谱 （1）虾仁炒韭菜 做法：准备韭菜、鲜虾、芝麻油、食盐，先将韭菜洗净切成3厘米长的节，鲜虾剥去壳洗净，葱切成段，姜切成片。将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。 （2）花生猪蹄汤 做法：将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净，并剁成小块。花生在温水中浸泡去皮，姜切片。锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生和姜片，炖至猪蹄松软即可。 3.孕晚期晚餐 （1）清蒸鲫鱼 做法：准备姜丝、洗好去鳞的鲫鱼、萝卜丝、葱段，将整条鱼放在蒸炉中，半熟后放入姜丝、萝卜丝、葱段，然后浇上已经烧开的油，即可起锅食用。 （2）番茄炒蛋 做法：将番茄切块，打撒鸡蛋，再准备点白砂糖、盐、油、蒜末，先用热油炒香蒜末，然后放入番茄炒软后，加入1些打散好的鸡蛋（鸡蛋不要全部放下去，留1些备用，并且记得要加盐、油打散），炒到鸡蛋熟后放入1点热水，然后把剩下打散的鸡蛋倒入煮沸即可。
6、晚餐菜谱家常菜做法大全
晚餐小米粥。 5谷豆浆。 花卷儿。 小油菜。 西兰花。 土豆丝。 西红柿炒鸡蛋。 清蒸虾。 清蒸鱼。 小馒头。 面条。
