孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱有哪些,孕妇吃什么汤

1、孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱有哪些

1、鲫鱼汤食材:鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法:鲫鱼洗净后沥干水,萝卜去皮切丝,葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。锅里放水烧开,把鲫鱼、萝卜、生姜加进去,炖到汤变白加入盐、葱食用。

2、猪肚莲子汤配料:莲子、猪肚、生姜、葱、油、面粉、盐。做法:猪肚要用面粉和盐揉搓一遍,然后洗净切块,锅里面加水和所有材料,炖1个小时食用。这款汤有健脾胃、煮消化作用,可以增加孕妇的食欲。

3、排骨黄豆汤材料:排骨、黄豆、生姜、盐。做法:黄豆洗净后泡在水里30分钟,排骨洗净焯水,锅里面加水用大火煮开,然后加入排骨和黄豆,小火慢炖1个小时,用盐调味即可食用。此汤富含多种营养物质,有利于胎儿发育。

2、孕妇吃什么汤

很 多孕妈妈有个愿望，就是生个：健康，聪明的宝宝。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 孕妇食谱 食材泡水 1 红萝卜玉米排骨汤 营养功效：玉米中的维生素B

6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 红萝卜玉米排骨汤 2 桂圆枸杞鲫鱼汤 营养功效：此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需。

3、孕妇长期喝的五种汤 必收藏的食谱

1、玉米排骨汤：孕妇吃玉米可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。而且含有大脑所发育的各种矿物质，同时玉米能够帮助孕妈肠胃更好消化，同时提供丰富的钙元素，对胎儿的大脑发育也很有帮助。

2、清炖牛肉汤：到了孕晚期胎宝宝发育较快，所需营养物质需求更大，所以这道美味的牛肉汤非常适合孕晚期的妈妈，因为牛肉中富含大量的铁元素，能够有效预防缺铁性贫血。

3、清蒸鲤鱼汤：鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此准妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。鲤鱼中含有丰富的钙质和蛋白质，如果用慢火细熬，其中的营养成分和维生素会溶于高汤中，鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。

4、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼中含有丰富的D。

4、孕妇喝哪些汤好，怎么做

孕妇喝的汤做法大全如下：红枣百合银耳羹食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g做法

1、银耳提前泡发，洗净备用。

2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。

3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。

4、倒入百合，炖煮10分钟。

5、接着加入红枣，炖煮30分钟。

6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。番茄牛肉汤食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐做法

1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。

2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。

3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。

4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。

5、加入姜片和料酒，再次烧。