野生灵芝的用法与用量

野生灵芝营养成分

水分、蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B、维生素c、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、肌红蛋白、p一胡萝卜素、海胆烯酮、鸡油菌黄质、磷质、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。

野生灵芝的用法

1、新鲜的野生灵芝可以直接食用，但保存期很短。野生灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的野生灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。

2、野生灵芝可用来泡酒。将野生灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

3、野生灵芝可用来做饮品。取野生灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

4、野生灵芝可以用水煎。将野生灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

5、野生灵芝也可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入野生灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

6、野生灵芝也可以做灵芝汤:灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

野生灵芝的用量

1、青中年人群中身体素虚者。经常会有气短乏力易疲劳、抵抗力差易感冒的人群。如果灵芝每日用量10g。7——15天后此类人群的身体状况会有明显改善。由于此类人群先天体质不足。要坚持吃灵芝来增强体质。否则就算暂时身体状况有改善。如果不坚持固本培元，把灵芝补起来的元气消耗掉之后，身体又会回到原来虚弱的状况。所以需要不定期坚持用灵芝保健增强体质。

2、青年人平时身体没有问题。由于最近一段时间工作太过忙碌劳累。身体出现了亚健康状态。每日灵芝用量10g、一般3——5天。人气足了，精神状态良好，注意力，睡眠都会有改善。甚至有些人吃完灵芝当天就能感受到胃口变好，精力更旺盛。

3、对于中老年人来说。由于年轻的时候身体消耗过大、导致身体各方面耗损严重。由于中老年人肠胃功能又相对较弱。所以用灵芝调理身体，需要的用量大一点一天15克周期相对长一些。一般15——28天能够感觉到身体有明显改善。当然，具体身体情况不同，其时间周期会有变化。

以上就是野生灵芝的用法与用量的介绍了，灵芝有很多种服用方法。灵芝虽好但是不要过量服用，要根据自己身体所需服用灵芝，这样才能更好的发挥灵芝的作用功效同时也防止造成身体不适。