老母鸡怎么炖好吃又营养,老母鸡怎么炖好吃

1、老母鸡怎么炖好吃又营养

炖老母鸡主料：母鸡1000克调料：姜150克、料酒20克、盐5克做法：

1、老母鸡剥洗净，从背脊处进刀将之剖开，并放入沸水中烫片刻，去血水，取出放清水中洗净，隔去水分备用。

2、姜去皮切厚片。

3、将鸡放入炖盅内，上铺放姜片少许盐，洒入料酒，注入适量冷开水，盖上盅盖，放入沸水锅中，隔水约炖五小时左右，候鸡够酥而成。营养价值：

1、老母鸡中的营养价值是非常丰富的，首先老母鸡中的蛋白质是非常丰富的，特别是老母鸡中的蛋白质是质量还是非常高的，同时老母鸡中的脂肪含量也是比较低的。同时大家吃老母鸡还可以发现，因为老母鸡中是有大量的蛋白质存在，而且其中是富含我们人体所需要的全部必需氨基酸。

2、老母鸡中的蛋白质含量不仅是非常高的，而且老母鸡中的热量也是比较低的，不过老母鸡中的脂肪还是比较高的，所以说吃老母鸡的时候就容易产生发胖的情况，所以说老母鸡是热量比较高的一种食物。

3、老母鸡中的脂类物质是很丰富的，而且如果说老母鸡和牛肉、猪肉比较，其中是含有比较多的不饱和脂肪酸存在的，其中的油酸是很丰富的，同时老母鸡中的亚油酸也很丰富，所以吃老母鸡是可以起到降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的效果。

2、老母鸡怎么炖好吃

1、老母鸡清理干净绒毛，彻底清洗干净。

2、母鸡斩成块放入锅中，锅中注水，大火烧开水掉血末。

3、鸡块用清水多次冲洗干净血末子，然后放入砂锅中。

4、葱切段，姜切片，花椒粒用纱布包裹起来。

5、砂锅中一次性注入大量清水，放入料包，大火烧开，漂去漂浮的泡沫。

6、用文火炖4个小时，即可食用。

3、冷冻老母鸡怎么炖好吃？

冷冻老母鸡自然解冻，锅放生姜放鸡焯水；锅重新放水放，下鸡大火煮开转小火慢炖四十分钟。