吃姬松茸煲鲜淮山的好处预防疾病降脂安神

一、姬松茸煲鲜淮山怎么做

材料姬松茸50克，鲜淮山500克，排骨头300克，盐和鸡精适量

做法

1、将姬松茸菌洗干净，用300毫升水浸泡半小时。

2、排骨头洗净，在滚水里氽掉血水。

3、沙锅里加入1500毫升水，煮开后放入排骨头和姬松茸，浸泡姬松茸菌的水也一并加入。再次煮开就将火调到最小，慢慢煲.

4、鲜淮山去皮，切成厚度为8毫米左右的块状。

5、排骨和姬松茸煲

1、5小时后，加入鲜淮山，大火煮开后再小火煮20分钟。

6、最后加入盐和鸡精即可。

二、淮山营养价值

淮山既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，对人体有很大的帮助。

1、淮山中富含淀粉酶、多酚氧化酶的物质，能改善胃口差、消化不好等毛病，能帮助治疗脾胃虚弱、吃得少容易疲倦及腹泻等症状。

2、淮山中包含有皂甙、黏液质，能帮助女性起到滋润、润滑的效果，同时可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽及常咳嗽不好的病症。

3、淮山中含富黏液蛋白、维生素及微量元素，可有效阻止血脂在血管壁里沉淀，可有效预防心血疾病。

三、姬松茸

姬松茸系菇中珍品，为近年来中外倍受推崇的野生食、药两用菌。具有安神、降血脂、预防心血管病、防治糖尿病、提高免疫力等作用。松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。这样的一道食谱可以有预防疾病的作用，而且还可以降脂安神，是不错的提高免疫力的食谱，大家可以经常食用，一般人都能够食用。

关于松茸煲鲜淮山的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，预防疾病降脂安神提高免疫，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦，如果你也喜欢的话不妨可以买一些来食用哦！