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关于保健养生汤,吃什么润肺冬季款养生汤有助于益气清肺保降
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保健养生汤,吃什么润肺冬季款养生汤有助于益气清肺保降

保健养生汤,吃什么润肺冬季款养生汤有助于益气清肺保降

1年前

1、保健养生汤

建议：清肺汤两款 1,银耳莲子百合排骨汤.原料：银耳75克,百合100克,排骨500克.做法：将上述选料清洗之后加水1起放入煲内煮沸,煲3小时即可. 保健养生汤2,桑白皮百合排骨汤.原料：桑白皮50克,百合75克,排骨500克.做法：将上述选料清洗干净后加水,然后1并放入煲内煮沸,煲1.5小时. 保健养生汤润肺银耳羹原料：银耳5克,冰糖50克.做法：将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止. 保健养生汤火腿冬瓜汤原料：火腿片,冬瓜片.配料：葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油.做法：锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅.出锅前加入葱花,麻油,盐,糖.此汤清新可口,有去燥润肺之效. 毛肚鸭血汤原料：鸭血300克,毛肚150克.配料：黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝各100克,重庆火锅底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少许.做法：先将鸭血切成片,放在炒锅中用沸水焯1下待用.再用少许清油把姜片,蒜片炒1下,放入重庆火锅底料烧开.汤汁熬好后,加入鸭血,毛肚,黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）. 保健养生汤。

2、吃什么润肺冬季款养生汤有助于益气清肺保降

要清肺润肺喝 quit tea 静思茶。要么就吃什么清肺胶囊之类的。

3、夏季养生汤

1、炎炎夏日，酷暑难耐，绿豆汤成了人们的最爱，绿豆汤可以清热去火、生津止渴、消暑解烦、预防中暑，是老百姓皆知的解暑佳品。

2、乌梅味道酸甜，可以生津止渴、去热解暑，配以陈皮可以化湿健脾益胃，加甘草可以益气解毒，佐料冰糖可以益气养阴润肺，加少许薄荷可以辛凉去热，再加上桂花的芳香可以悦脾。

3、如此搭配的养生汤，具有益气生津、健脾开胃、去热解暑的功效，是夏季饮汤养生保健的很好的选择。

4、春季喝6款养生汤润肺止咳

1、猴头菇炖鸡汤 ⑴材料：新鲜猴头菇2朵，土鸡半只，虫草花1小把，枸杞1小把，姜片4片，胡椒粉2克，盐适量，清水适量。 ⑵土鸡清洗干净后切小块，虫草花和枸杞放入清水里浸泡10分钟。 ⑶猴头菇剪掉根蒂，撕成小块的猴头菇用淡盐水浸泡10分钟，然后抓起把水分挤出来，如此循环3遍。 ⑷将鸡肉放入锅内，放入猴头菇和枸杞虫草花，放入姜片和胡椒粉。 ⑸将锅盖上盖子，大火煮沸，用汤勺把浮沫全部撇掉。 ⑹30分钟后，调入盐即可。

2、猴头菇炖鸡汤 ⑴材料：新鲜猴头菇2朵，土鸡半只，虫草花1小把，枸杞1小把，姜片4片，胡椒粉2克，盐适量，清水适量。 ⑵土鸡清洗干净后切小块，虫草花和枸杞放入清水里浸泡10分钟。 ⑶猴头菇剪掉根蒂，撕成小块的猴头菇用淡盐水浸泡10分钟，然后抓起把水分挤出来，如此循环3遍。 ⑷将鸡肉放入锅内，放入猴头菇和枸杞虫草花，放入姜片和胡椒粉。 ⑸将锅盖上盖子，大火煮沸，用汤勺把浮沫全部撇掉。 ⑹30分钟后，调入盐即可。

3、苦瓜排骨汤 ⑴材料：排骨250克，苦瓜160克，黄豆40克，料酒10克，胡椒粉1克，清水适量，姜片6片，盐适量。 ⑵黄豆提前2小时浸泡发大，苦瓜清洗干净后浸泡15分钟再切块。 ⑶排骨放入锅内，放入冷水煮沸3分钟，焯水后的排骨用温水洗净血沫子备用。 ⑷将食材和调料混合均匀后放入炖盅内。 ⑸直接放入锅内烹煮40分钟即可。

4、梨肉银耳润肺汤 ⑴材料：桂花梨1斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量。 ⑵将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。 ⑶将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞1起浸泡15分钟左右。 ⑷桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。 ⑸放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。

5、黑豆排骨汤 ⑴材料：黑豆1碗，排骨600克，胡椒粉2克，料酒2勺，食盐适量，姜片4片，红枣4颗。 ⑵黑豆要提前1夜浸泡发大。 ⑶排骨焯水后放入锅里面，加入料酒和胡椒粉。 ⑷再把黑豆放入锅里面，加入姜片去腥。 ⑸把红枣切片放入锅里面，加入适量的清水，大火煮沸后转小火，熬煮40分钟即可出锅。

6、红薯雪梨枸杞汤 ⑴材料：红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量。 ⑵梨子去皮去核切成小颗。 ⑶红薯去皮切小颗。 ⑷将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。 ⑸大火煮沸转小火熬煮15分钟即可。

5、春节膳食养生 3款润肺滋补养生汤最有效

春节到了，亲朋好友难免要聚在1起美美的吃上1顿，大鱼大肉自然必不可少，难免会有些油腻，这时候你需要煲上1锅清热润肺汤，那就更美味不过了，在南方肯能有煲汤的习惯，北方人却很少有，随着人们生活质量的提高，人们对于美味佳肴要求也越来越高，吃什么怎么吃养生成为她们最关注的，下面就让来看看中医专家为大家推荐的几款既养生又美味的健康食谱吧。方法做法：将1个梨洗净切块。加入百合20g、麦冬10g、胖大海5枚同煮。待梨8成熟时加冰糖，吃梨饮汤。食疗功效：梨的止咳润肺作用是由于其中含有配糖体和鞣酸，可以养护咽喉。但由于性凉，多食会伤及脾胃，煮熟热吃，就能减弱寒性。梨还含有可以保护心脏的丰富B族维生素，另有满足每日膳食需求40%的可溶性纤维，能降低体内总胆固醇和低密度脂蛋白。百合含有1些黏液质，作用于人体，不仅具有良好的营养滋补的功效，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有1定的防治作用。麦冬也是百合科植物的根，同样具有润肺清心、养阴生津的疗效。胖大海的宣肺利咽功效众所周知，但用量不宜过多，容易引起腹泻。