银耳莲子汤什么时候喝最好

一、早上喝银耳莲子汤好吗？

早上喝银耳莲子汤有好处，银耳莲子汤本身的营养价值就高，至于你想知道早上喝好不好，其实是很有好处的。因为银耳莲子汤有滋补健身的作用，早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神，增加人体的饱腹感，使早餐丰富多样，但是不建议空腹食用，以免出现拉肚子的情况。

二、晚上喝银耳莲子汤好吗？

晚上喝银耳莲子汤有好处，但是不建议在睡前食用。

银耳莲子汤在晚上喝是对身体有好处的，但就是要注意不要太晚喝，尤其是睡前来喝。那么莲子中的莲子心有养心安神的作用，因此，晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况，建议八点之前食用为好，在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高，引起身体的不适。

三、银耳莲子汤什么时候喝最好？

1、一年：夏季、秋季、冬季

如果从一年中的季节来看，银耳莲子汤其实一年四季都可以喝。不过银耳莲子汤有滋阴润燥、润肺、清热去火的作用，因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的，可以缓解人体的燥热感，舒缓心情。

2、一天：下午3-4点左右

如果从一天中的时间段来看的话，下午3-4点左右这个时间喝银耳莲子汤是比较合适的。因为此时人体处于较为疲劳的时候，而银耳莲子汤有滋补身体的作用，适量食用可以减轻疲劳感，一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。

四、银耳莲子汤可以长期食用吗？

银耳莲子汤是可以长期食用的。

银耳莲子汤本身营养非常丰富，是很好的滋补品，有滋阴润肺、美容养颜、润肠通道的作用，长期食用对身体有补益作用，建议一周食用2-3次为宜。

五、喝银耳莲子汤的注意事项

1、咳嗽痰多、风寒者不宜食用

咳嗽痰多、风寒的人群不适合喝银耳莲子汤，否则会容易加重病症。因为银耳莲子汤味甜，甜食会滋生痰液，这几种人群食用后会加重身体的不适。

2、隔夜的银耳莲子汤不宜食用

隔夜的银耳莲子汤建议大家不要再继续食用，因为银耳莲子汤中的营养成分丰富，隔夜易滋生细菌，食用隔夜的银耳莲子汤可能会拉肚子。

六、银耳如何保存

银耳的保存跟其它干货一样，一般的话直接放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，避免阳光长时间的照晒。由于雪耳质地较脆，应减少翻动，轻拿轻放，不要压重物。这样有利于存储，同时也比较好放置这种特色美味。

七、银耳莲子汤的做法

食材：银耳10克，桂圆、莲子15颗左右，冰糖适量。

做法：

1、先将将莲子、桂圆洗净泡发，银耳用泡发后切成小朵备用；

2、然后将银耳、莲子、桂圆倒入锅中，加水煮开，再改小火炖煮；

3、待小朵银耳炖至呈透明胶质状时，放入适量冰糖调味即可。

本文有关于银耳什么时候喝最好就为大家介绍到这里了，银耳的小做法也是非常滋补的，在日常生活中大家不妨可以买一些来食用哦！