黑牛肝菌的功效与作用，清热补气美味还防癌

什么是黑牛肝菌？

黑牛肝菌，是一种可食用的蘑菇。在欧洲，黑牛肝菌经常被拿来食用。外边和菌肉都是黑色的。味道鲜美，是最香的牛肝菌之一。

黑牛肝菌的功效：

黑牛肝菌营养丰富，含有大量蛋白质和18种氨基酸，具有防癌、止咳、补气等功效，是减肥食用菌，对高血压，高胆固醇和高血脂等疾病有较好的功效。入药有清热解烦，养血和中等功效。对贫血，体虚，头晕，耳鸣有功效。

据分析，一百克干品中，含蛋白质23．2克、碳水化合物49．9克、热量292千卡、灰分6．2克、钙11毫克、磷5．2克、核黄素4．22克等营养成分，其核黄素含量超过香菇。

黑牛肝菌既然有那么多的营养功效，那么黑牛肝菌可以制作哪些美食呢？下面跟随小编一起来看看吧！

干炒法

干炒是急火快炒，油量适中，不放水或加汤，煸炒至熟，以取香为，主要调料以干辣椒、青辣椒、大蒜为主。当然也可以放一点火腿、腊肉、香肠、虾仁之类的配料共同来炒，但不宜多放。

滚汤法

煮汤可以先放少量的油煸炒后再放入水或汤煮熟，也可以将水或汤烧开后放入食用菌。注意汤水不能放得太多，调味料要清淡一些，以突出鲜醇的口味。

香煎法

香煎法是把原料切成厚片，放在锅中用中至小火慢慢地煎至成熟。香煎时锅中油不能多，要两面煎黄，应具有外香脆内鲜嫩的特点。

烧烤法

烧烤法就是将菌直接放在火上烤至成熟。烤时要注意火力的大小不能烧焦，也不能涂抹油脂。要保持原汁原味的鲜香。吃时可以蘸椒盐、番茄沙司，辣酱油等。

黑牛肝菌的食用方法

干椒炒黑牛肝菌

用料：黑牛肝菌、干辣椒、大蒜、生抽、白糖、盐

做法：

1、黑牛肝菌洗净切片。

2、干辣椒切段，大蒜拍扁切成蒜末。

3、锅内烧油，油热后放入干辣椒及大蒜爆香，之后再倒入少许生抽。

4、锅内倒入牛肝菌片，快速翻炒，直至牛肝菌片变蔫变软。

5、放入适量盐调味，少许白糖提鲜，出锅。

黑牛肝菌一般人都可以食用，而且尤其适合夏季和秋季进食，黑牛肝菌比起其他菌类，其口感更香脆鲜美，营养更为全面。它既可以提高免疫力，可治疗风湿，并且可以有效的预防视力的衰退等作用。