茶树菇适合小孩吃吗?小孩吃茶树菇有哪些好处?
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答:可以吃
茶树菇是一种非常营养的食用菌类,不仅营养丰富,还对小儿低热尿床具有独特的疗效,一般情况下,孩子在10—12个月左右就可以吃茶树菇了
。
小孩吃茶树菇的好处
1、增强孩子免疫力
茶树菇含有高分子多糖,其中柱状田头菇多糖具有免疫调节等作用。
2、促进孩子生长发育
茶树菇里面含有人体所需要的18种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸占总量的
9、4%;这两种氨基酸对于宝宝身体发育和智力发育起着重要的作用。
3、预防孩子便秘
茶树菇富含膳食纤维,干茶树菇每百克中含有的纤维素是
14、4克;茶树菇中的纤维素可以刺激胃肠蠕动,减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触,从而帮助消化和预防便秘、痔疮等疾病。 适合小孩子吃的茶树菇做法
茶树菇炖排骨汤
食材:排骨2根,茶树菇适量,淮山适量,党参适量,枸杞子适量,盐适量
操作步骤:
1、排骨切大块。
2、茶树菇稍洗一下。
3、所有材料一起入锅加水烧开,文火炖一个多小时加盐调味就行了。 茶树菇是营养价值非常高,也十分美味的一种食材,老少皆宜,大家平时都可以适当做些来吃,对身体是很有好处的。