晚上能吃银耳红枣汤吗

一、银耳红枣汤的做法

做法一：

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；

2、放入锅内，加水，大火煮开；

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可；

做法二：

1、选用金黄色一级品银耳一朵

2、将银耳用清水浸泡1个小时左右

3、去除背面较硬的部分

4、用手或者工具把银耳弄成小碎片

5、将银耳放入炖锅，并加入适量的清水，大火烧开

6、用小火慢炖2小时，加入适量红枣和冰糖，继续慢炖1~2小时

7、关火焖一段时间，出锅

8、糯糯的，甜甜的银耳

二、晚上能喝银耳红枣汤吗

晚上可以喝，但不建议晚上食用。银耳红枣汤的糖分含量丰富，虽然晚上可以食用，但是晚上食用不仅容易使体内的血糖含量升高，而且还会引起肥胖，因此，一般不建议晚上喝银耳红枣汤。

三、什么时间喝银耳红枣汤好？

上午十点上午十点左右是人体脾气运行的旺盛时期，这时候食用银耳红枣汤不仅能有效的吸收营养，而且还能避免糖分堆积引起肥胖。下午三点人体在下午三点左右处于比较疲劳的阶段，而银耳红枣汤可以为人体提供能量，消除疲劳感，还能预防肥胖的发生。

本文为大家介绍了银耳红枣汤的做法，我们也知道了晚上最好不宜食用银耳红枣汤，也知道了食用银耳红枣汤的最佳时间是在上午十点和下午三点。