茯苓对眼睛有好处吗？

茯苓有那些功效?

1、茯苓的药用部位为菌核，它除含有多种人体所需的维生素和矿物质，还有很好的保健作用，可以提高人体的免疫功能。茯苓能增加机体免疫功能 茯苓多糖有明显的抑制肿瘤的作用。

2、茯苓利尿祛湿， 有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料，对于改善水肿型肥胖尤其是下半身肥胖，效果也很显著。

3、茯苓能润肠通便 ，它的膳食纤维含量高出所有蔬菜水果，每100克茯苓粉含膳食纤维80.9克，对于膳食纤维摄入不足引起的便秘改善很明显，茯苓搭配正餐一起吃，还能控制血糖和血脂。

4、茯苓能养颜美肤，茯苓所含的视黄醇和胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维护皮肤光滑细腻;所含的锌能确保皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞，保持皮肤弹性和年轻态。

5、食用茯苓还有安神的功效。相信很多人对茯苓的这一功效都抱有怀疑的态度，很多人都不知道茯苓的这个功效。其实茯苓对失眠多梦、心神不宁等问题有良好的辅助作用。

茯苓是可以天天吃的，因为茯苓甘淡平，算是一味性质比较平和的药材了，利水渗湿健脾安神，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。