野生灵芝菌怎么吃好，它有什么功效

野生灵芝怎么吃最好

1、野生灵芝泡水喝是人们食用的最好方法这定，大家可以把野生灵芝碎，然后取六克左右放在杯子中像泡茶一样泡制后饮用，放一次灵芝可以冲泡多次，最多时可以喝一天。

2、野生灵芝煎制后食用也是不错的食用方法之一，煎制灵芝的方法与煎制中药差不多，只要把野生灵芝切碎后放在煎中药的罐子中，然后加入水，小火煎制一个半小时，然后把药汁取出，再加水煎制反复三到四次，最后把取得的药液混合后饮用，每天喝两到三次，一次五十毫升左右。

3、野生灵芝银耳汤也是人们食用野生灵芝的理想方式，在食用时可以取野生灵芝五克、银耳和黑木耳各五克，冰糖适量。把所有食材都冼净切碎，再放到碗中，加入清水和冰糖，最后把碗放在蒸锅中蒸制，一直民到蒸到食材全部软烂，取出后食用，把灵芝、银耳和黑木耳全部吃掉，同时把汤也要喝掉。能起到治疗血管硬化和预防高血压的作用。

野生灵芝的功效与作用

1、保肝解毒

保护肝脏提高肝脏解毒能力是野生灵芝的重要功效，因为野生灵芝中含有的灵芝多糖，能修复受损的肝细胞，并能提高人体免疫功能，减少药物和刺激性物质对人类肝脏的伤害，人们在出现中毒性肝炎以及慢性肝炎等常见肝类疾病时多食用一些野生灵芝，就能让肝炎引起的身体不适尽快消失。

2、保护心血管

野生灵芝对人类心血管的保护作用也特别明显，它不单能增强人类冠状动脉的功能，并能营养心肌，增强心肌收缩能力，同时它也能净化血液，促进血液循环，阻止血压，血脂升高，经常食用野生灵芝，不但能预防心脏病和动脉硬化，还能降低中风和血栓等常见心血管疾病的发病率。

通过文章中我们了解到野生灵芝具有保护肝脏提高肝脏解毒能力、对人类心血管起到保护作用。而且它的食用方法也很简单，不会的小伙伴也可以参照上面的方式来吃。