金枪鱼超简单美味的华丽转身------西式奶油蘑菇西兰花

提示:10-30分钟   |   切墩(初级)

配料清单

• 盐:适量
• 洋葱:1/3个
• 黄油:适量
• 淡奶油:3汤匙
• 纯牛奶:60ml
• 胡萝卜:1小个
• 西兰花:1小棵
• 黑胡椒:适量
• 家乐鸡粉:

  1、5茶匙

• 新鲜蘑菇:4个
• 迷迭香、罗勒叶、百里香:适量
• 雄鸡标葵花油浸金枪鱼块:1罐

做法/步骤

1/8

西兰花洗净掰成小块，蘑菇、胡萝卜洗净切片，洋葱洗净切丁。

2/8

煮开一锅水，放入西兰花、胡萝卜、蘑菇焯水滤干备用。

3/8

锅内放适量黄油，等黄油完全融化受热后，放入洋葱小火慢慢煎炒，炒出香味后转中火，放入蘑菇、胡萝卜、西兰花不断翻炒。

4/8

炒至西兰花、胡萝卜变色后，加入淡奶油、纯牛奶。

5/8

拌炒约1分钟后，放入家乐鸡粉和迷迭香、罗勒叶、百里香继续小火慢慢煮至自己喜欢的熟烂程度（其实蔬菜的话最好不要煮太久哈）。

6/8

最后放入雄鸡标油渍金枪鱼（喜欢的话可以连汤汁一起带入哈~），再撒上黑胡椒和盐，大约煮1分钟后就可以开锅啦~

7/8

好了，趁热享受吧~

8/8

很美味的说哦~