女人经期能吃红菇吗？

月经期间能吃红菇吗？

如果是出血量很少，可以吃红菇，它可以活血补血，促进排除废旧的血块。有痛经的女性如果吃红菇，还能起到一定的缓解痛经的作用。但是什么食物吃多都不适宜，红菇也一样，特别当女性处于经期间，应注意饮食均衡，不宜食用口味太浓重的食物，其中以刺激性较强的食物为主要注意对象，其他的别吃太多都没问题。

月经量太多的不建议吃，因为红菇具有活血补血的功效，如果本身月经量很多的人，不建议吃红菇，会造成量变多。

月经期间怎么吃红菇最合适？

红菇乌鸡汤

用料：红菇50克（干品），乌鸡1只，红枣、枸杞、桂圆、花旗参适量，盐适量；

做法：

1、先将红菇的根部去除，然后用流水清洗干净，再用温水浸泡30分钟，浸泡的水不要丢弃，取清澈部分备用；

2、将乌鸡洗干净，切块，放入炖锅中；

3、红枣、枸杞、桂圆、花旗参也洗干净，放入炖锅中；

4、炖锅中加入适量清水和泡发红菇的水，大火煮开，小火慢炖2个小时；

5、关火前，调入适量盐调味即可。

红菇豆腐汤

用料：干品红菇50克，豆腐4块，盐适量；

做法：

1、将红菇的泥脚剪掉，然后洗干净用温水浸泡30分钟，浸泡的水取清澈部分备用；

2、将豆腐洗干净，然后切成方块；

3、在锅里放入适量清水和泡发红菇的水、红菇，然后煮沸；

4、再将豆腐加入锅里，最后放上盐一起煮沸便可出锅。

红菇炖蛋

用料：红菇2个，鸡蛋3个，盐、葱花、茶油适量；

做法：

1、将鸡蛋打散，放入适量的盐；

2、将干品红菇用清水冲洗掉表面的浮尘，然后用温水浸泡30分钟，浸泡的水取清澈部分可以用来蒸蛋；

3、将泡好的红菇剁碎，将红菇倒入打好的鸡蛋中，搅拌，再放入适当的红菇水调匀；

4、蒸15分钟，蒸好后，散点葱花，滴点油即可。

因为就红菇本身而言，有活血补血的功效，不少女性担心在月经期间吃红菇会让月经更多，其实不用担心的，红菇有补虚、养血滋阴的功效，对于女性在月经期间有较好的滋补作用。所以女人在经期可以适量的吃些红菇哦。