湿气重可以吃红薯叶吗,脾虚湿气重能吃韭菜吗？

1、湿气重可以吃红薯叶吗

红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，在香港仍至世界被誉为 “蔬菜皇后”， “长寿蔬菜”及 “抗癌蔬菜”，其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。亚洲蔬菜研究中心已将 红薯叶列为高营养蔬菜品种。吃红薯叶“后果”

1、 排毒。含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

2、 提高免疫力。含有比1般蔬菜，高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

3、 预防贫血。每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体1天所需的铁质及维生素A、C、E。

4、 预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压。

5、 改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

6、 抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

7、 改善更年期症状。富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

8、 促进乳汁分泌。含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

9、 强化视力。有丰富维生素A，可强化视力。

2、脾虚湿气重能吃韭菜吗？

韭菜具有补肾温阳的功效，多用来治疗肾阳亏虚所致的腰膝冷痛，畏寒肢冷，早泄阳痿等病症。所以对于脾肾阳虚的病人是都可以食用的。阴虚火旺阳热体质的人群是不适合食用。

3、求中医帮助，体内湿气重可以吃瘦猪肉吗？我吃的不多。吃了会加重湿气吗？

肉类都是寒凉性食物，你本来就胃火重，要是还吃就会使胃散发更多的火气来抵御海鲜的寒气，会使你的胃火加重，火气重了也会不利于湿气的排出。建议不吃为佳，若实在没办法还是要吃的话，最好同时放1些生姜，或先吃几粒大枣，那样生姜和大枣会中和1些海鲜的寒气，不会使胃负担太多的寒气。

4、湿气重能吃香蕉吗

相信很多朋友对于湿气重这个词并不陌生，因为在西医中很少提到湿气的概念，中医认为湿气是导致人体生病得因素之1，由此可见湿气分为内湿和外湿俩种。湿气重时要注意忌口。那么你知道湿气重能吃香蕉吗？下面我们就来看看问题的答案吧。 湿气重能吃香蕉吗 　　内湿主要是因为生冷、饮酒、油腻等不良饮食习惯，导致脾胃受到损伤，出现脾虚等。这种情况引发的湿气重是不能吃香蕉的，因为香蕉性寒食用之后会加重脾虚等情况。外湿通常都是环境导致的，这种是可以吃香蕉的，毕竟香蕉性寒，所以不能多吃。如何有效预防和缓解湿气重：避免长期处于潮湿环境。为了避免居住坏境湿气进入人体，首先要做的就是避开潮湿的环境，居住室内要经常开窗通风，勤晒被褥，在梅雨季室内要使用除湿器。合理的饮食。避免食用生湿气的食物，芒果、龙眼、荔枝等1些含糖量高的热性水果，过量食用很容易导致体内生湿气。红豆、薏米、茯苓、陈皮等食物，能有效帮助身体祛除湿气和帮助脾胃消化。经常锻炼身体。出汗也是排出湿气的方法。合理的运动能有助于新陈代谢，长时间不运动，身体的代谢能力就会变差，容易引发湿气。 　　体内湿气重可以吃橘子、柚子等水果祛湿，但是由于大部分的水果都是寒性的，所以体内湿气重的患者最好不要吃水果，尤其是西瓜这种寒性比较重的；除了吃水果可以去除体内湿气以外。在日常生活中还可以煮红豆薏米粥喝，或者是多吃1些生姜、红枣、桂圆、阿胶这些物质，也有良好的祛湿效果；日常生活中要坚持锻炼，出汗也可以排除体内的湿气。湿热体质可以吃橘子、苹果、梨。橘子还有醒酒的作用，如果有些醉酒可以吃些橘子。湿热体质忌啤酒，湿热体质尽量不要接触高粱厚味油腻，或者潮湿助湿的食物，如动物脂肪、海鲜鱼等。具体可以进1步确诊检查。 香蕉怎么吃能减肥 　　香蕉因为热量比较高，吸收良好，所以容易填饱肚子，无论是作为早餐、或者是运动前后的食物都是非常合适的。但是如果想要通过食用香蕉来达到减肥的效果，那么就要注意正确的食用方法了。香蕉切忌空腹食用，所以即便是食用香蕉减肥，也不能空肚子吃香蕉，还需要搭配其他食物。减肥的朋友可以选择在早晨吃香蕉，1两片燕麦面包填好肚子，再吃香蕉，配白开水，直到饱为止，就是最减肥的香蕉减肥食用方法。早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。 　　午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐1样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃1堆0食，这样减肥效果是适得其反的。想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多1些，配菜少1些。如果下午时间饿了，也可以放心使用香蕉，但是不要多吃，1根就好。大家需要注意的是，1根香蕉大约等于半碗饭的热量，1天可不能多吃。

5、湿气重可以吃枸杞吗？

您好，枸杞子.是滋补肾阴的对除掉身体里的湿气没有作用，枸杞子具有平补肝肾，清肝明目的作用。但滋腻的药物容易助湿，同时也不容易运化，因此，体内有湿邪的人本身运化受阻，吃了这个，可能影响比较明显，建议你先化湿。

6、湿气重可以吃鲫鱼汤吗

湿气1般夹“寒”而来，因此必须注意保暖，切勿受凉；不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。 健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。 去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 下面介绍几种健脾去湿食疗方： 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 生鱼1条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 苋实煲老鸭 功效：滋阴养胃，健脾利水。 苋实100~120克，老鸭1只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 炒扁豆淮山粥 功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。 萝卜莲子猪舌汤 功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。 萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。 鹌鹑汤 功效：健脾开胃。 鹌鹑1只、党参15克、淮山30克煲汤。 另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有1定的健脾去湿功效。