黑木耳红枣打汁怎么做？黑木耳红枣汁好喝还减肥！

黑木耳红枣汁做法

材料：黑木耳干、红枣、桂圆，冰糖。

1、首先把准备好的黑木耳干泡发，然后切成小块放置备用；

2、然后把红枣浸泡一会，把桂圆干去壳也放在红枣一起浸泡备用；

3、然后把红枣和桂圆都去核，和木耳一起放入料理机中；

4、打好的黑木耳汁的状态是有些泡泡的，这是正常的；

5、然后把打好的黑木耳汁放到锅里煮开就可以了，根据自己口味加适量的冰糖即可。

黑木耳红枣汁的营养功效有哪些？

黑木耳

1、黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；

2、黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；

4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

红枣

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

木耳打汁可以天天喝吗？

可以天天喝的，枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E是美白肌肤的佳品。

这个黑木耳红枣汁非常适合女性朋友喝，不仅美容养颜还可以有减肥的作用，简单又方便，还能改善身体的各种症状，大家不妨试试哦！