小红书月子餐30天食谱,小红书菜谱有哪些？

1、小红书月子餐30天食谱

月子餐30天食谱，保证妈妈们吃出美丽吃出健康。 饮食安排：

1、第一周（产后1-7天）。早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝），早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。晚餐：素炖品一碗。

2、第二周（产后8-14天）。早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

2、小红书菜谱有哪些？

1、肉末茄子茄子1个、猪肉末50g、油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、淀粉适量、姜适量。

2、香煎茄盒茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量。

3、蒸茄子紫皮茄子300g、小米辣椒20g、小葱6g、生姜6g、蒜瓣6g、生抽50ml、白糖5g、香醋15ml、橄榄油适量。

4、鱼香茄子茄子2个、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、四川泡辣椒碎10g、酱油15g、醋10g、料酒10g、白糖20g、葱10g、姜10g、蒜2瓣、湿淀粉10g。

5、泡椒肉末烤茄子长茄子300g、肉末200g、泡椒50g、葱适量、姜适量、盐3g、孜然粒3g、料酒适量、酱油适量、鸡精2g、食用油适量。

3、小红书凉拌菜的做法？

凉拌菜万能配方，蒜末，盐，醋，鸡精，辣面，白芝麻，白糖，放好后热油一泼就行了，上面用量根据菜的多少而定，要是有肉类的凉菜如牛肉，皮冻，再配点葱丝或蒜苗丝更好吃。美包包陕西方言就是好吃到无法想象。

4、小红书菜谱好吗？

小红书菜谱感觉挺不错的，步骤也讲解的特别好，在上面我学会了好几道菜，做出来味道也是特别好的。比如说红烧猪蹄，前两天看的，自己准备了猪蹄，还有上面提到的材料，包括啤酒了，冰糖等等，做出来的特别香。

5、小红书菜谱与做法下载？

你可以下载小红书应用，这样就可以在小红书里面下载菜谱和做法了。

6、下载小红书家常菜谱收费吗？

下载小红书家常菜谱是免费的，里面的很多食谱做法都很棒，是小白最有力的帮手。