焖烧罐_香菇虾仁蔬菜藜麦粥
配料清单
- 虾:4只
- 大米:10g
- 香菇:2朵
- 三色藜麦:40g
做法/步骤
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准备好需要的材料,大米泡水,虾去头去虾线,香菇切片。三色藜麦可以提前一晚浸泡~因为藜麦中有一种水溶性的物质~泡久一点就可以去掉涩涩的口感
2/5
将藜麦、大米放入焖烧罐,倒入开水盖上盖子,预热1分钟后将水倒掉
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二次预热。加入玉米、青豆、香菇和虾,再次倒入开水预热1分钟后,再将水倒掉
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最后倒入刚烧开的开水约八分满,旋紧盖子,开始焖~
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焖大概3个小时左右~ 一份鲜美又健康的香菇虾仁蔬菜藜麦粥就完成了,喝之前再放一点盐~超鲜美~也可以前一天晚上焖上~第二天早上就可以悠闲地喝碗热气腾腾的粥啦!还烫嘴呢~