石斛粉冲泡的正确吃法？铁皮石斛粉功效及吃法
1、石斛粉冲泡的正确吃法？
用以下方法进行冲泡食用：
1、准备好凉开水30-50毫升，开水约200毫升，石斛粉5-10克；
2、将石斛纯粉倒入杯中，加少量温开水或凉开水（约30毫升），用勺子搅成厚厚的糊状；
3、最后往杯中倒入约200毫升开水，用勺子搅匀即可饮用。
2、铁皮石斛粉功效及吃法
1、铁皮石斛粉的功效与作用：根据《本草纲目》记载石斛具有除痹下气,补5脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热的功效。《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，用于阴虚津亏诸症。铁皮石斛打粉后，功效上并没有变化，只是更方便食用了。
2、铁皮石斛粉食用方法：将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入,(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖)；铁皮石斛粉煲汤可以使汤更加浓郁清香；旅游出差时，可以随身携带铁皮石斛粉，用温水送服；熬粥时放上几勺铁皮石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜欢吃。
3、石斛的正确吃法？
石斛的正确吃法“石斛可以和其他的中药配合使用，也可以用鲜品熬汤，单独服用。新鲜铁皮石斛可以直接进行口服，放嘴里嚼然后吞咽下去。干的铁皮石斛，把它打成粉可以泡水喝。铁皮石斛可以强壮人体的中气，使阴阳平衡达到1定的程度，外邪就不容易入侵。铁皮石斛每天应该限制量食用。”石斛可以直接生吃，泡水喝，也能和5谷杂粮磨成粉吃，营养价值够，滋养脾胃提高免疫力效果好。石斛营养物质含量丰富，泡水喝可以加快新陈代谢，促进血液循环，清理体内垃圾毒素，保护身体健康。泡石斛的水注意不能用开水，温热的水就可以了，避免高温改变石斛性质，降低营养价值。 石斛泡茶的时候，可以加上1点西洋参中和1下寒性，保护身体健康。石斛营养物质大部分不溶于水，泡过的石斛条不能扔掉，放在嘴里咀嚼直到只剩渣。石斛虽然营养价值高，但在感冒发热的时候，不可以吃石斛。体虚，体寒，湿气重的人，尽量少吃石斛，以免滋补过头危害身体健康，也引出并发症。石斛味道偏咸，里面可以加上1点蜂蜜调味，蜂蜜不要添加太多，以免影响石斛功效。
4、石斛粉冲泡的正确吃法
1、石斛粉直接用开水冲泡以后食用对身体最好，每次需要时可以取5克石斛粉直接放在杯子中，冲入开水调匀以后直接食用，这样有利于人体对石斛粉中营养成分的吸收与利用，能让它的发挥最好的功效。
2、石斛粉在吃的时候用开水冲调最好，而食用时间则应该选择在饭前半小时，这个时间段人类胃最活跃，它能分泌大量的酶类物质，这时人们食用石斛粉能尽快把它吸收和利用，可以让石斛粉发挥最好的功效。
5、石斛粉的正确吃法
1、将1百毫升25℃左右的温开水倒入在洗干净的杯子里面，主要是为了防止石斛粉结块造成浪费；接着将两克左右的铁皮石斛粉倒入杯子里面，不断的沿着顺时针进行搅拌；最后选择400毫升90度以上的开水沿着杯壁慢慢的倒进去，然后适当的搅拌均匀，可以根据自己的口味喜好加入5克左右的蜜糖。
2、生活中很多人都喜欢煲汤，各种不同的汤在很多人的生活中都备受欢迎，其实在煲汤的时候也可以加入铁皮石斛粉，可以让汤变得更加的浓郁与清香，同时也具有了铁皮石斛的营养价值。
3、很多人在生活中都会经常的出去旅游，或者在工作中会面临出差的情况，那么选择随身携带石斛粉是比较方便的，可以直接用温开水送服即可，相对于成品的铁皮石斛来说使用更加的方便。
4、熬粥是生活中比较常见的1种烹饪方式，我们在熬粥的时候，可以根据具体的情况加入适量的石斛粉，粥不但会变得黏稠，并具有石斛特有的草香味，就连很多小孩子都喜欢吃。
6、石斛的正确吃法？
石斛的正确吃法“石斛可以和其他的中药配合使用，也可以用鲜品熬汤，单独服用。新鲜铁皮石斛可以直接进行口服，放嘴里嚼然后吞咽下去。干的铁皮石斛，把它打成粉可以泡水喝。铁皮石斛可以强壮人体的中气，使阴阳平衡达到1定的程度，外邪就不容易入侵。铁皮石斛每天应该限制量食用。”石斛可以直接生吃，泡水喝，也能和5谷杂粮磨成粉吃，营养价值够，滋养脾胃提高免疫力效果好。石斛营养物质含量丰富，泡水喝可以加快新陈代谢，促进血液循环，清理体内垃圾毒素，保护身体健康。泡石斛的水注意不能用开水，温热的水就可以了，避免高温改变石斛性质，降低营养价值。 石斛泡茶的时候，可以加上1点西洋参中和1下寒性，保护身体健康。石斛营养物质大部分不溶于水，泡过的石斛条不能扔掉，放在嘴里咀嚼直到只剩渣。石斛虽然营养价值高，但在感冒发热的时候，不可以吃石斛。体虚，体寒，湿气重的人，尽量少吃石斛，以免滋补过头危害身体健康，也引出并发症。石斛味道偏咸，里面可以加上1点蜂蜜调味，蜂蜜不要添加太多，以免影响石斛功效。
