小孩吃平菇的好处，提高免疫力

一、小孩吃平菇的好处

1、有助于加强小孩的记忆力，小孩子还处在智力发育的阶段，多吃这类食物，对脑部的发育有很大帮助，让小朋友更加的聪明机智。

2、有助于小孩的消化，平菇一定程度能够促进消化，增加食欲，让小孩子吃的更多。再加上，平菇的味道很棒，让很多小朋友喜欢吃这道菜。

3、保持小孩的健康，不容易发胖。要知道平菇是低热量的一种食物，几乎没有什么脂肪，所以不用担心小孩子吃多了会长胖。其实，平菇还是可以帮助减肥的，还是推荐多吃平菇。

4、增强免疫力，小朋友在他们那个阶段，需要大量可以增强他们免疫力的食物，这样才能使得他们的身体茁壮成长，平菇也正恰恰有这样的功效，帮助小孩子提高抵抗力。

二、小孩吃平菇的做法

平菇鸡蛋汤

食材:鲜平菇250克，香菜25克，鲜汤、盐、酱油、细姜丝、葱花、香油各适量。做法:

(1)将平菇去根蒂洗净切成片;香菜洗净切成段。(2)鸡蛋打入碗内,打散成液。

(3)锅放旺火上，下入香油,烧热下入平菇片煸炒几下。

(4)下入鲜汤、葱花、盐、酱油、细姜丝,待汤沸后,撒上香菜即可。

功效:鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一。

本文有关于小孩吃平菇的好处就为大家介绍到这里了，平菇属于低热量食品,可以防止儿童肥胖症,同时,它还是一种较好的减肥美容食品,特别适宜儿童肥胖症者食用。